部署后重返社会是一个重要进程，使军事人员能够在部署后恢复平民生活。由于常规，期望，沟通方式和社会联系的变化，这对于服务成员及其家人都可能是一个挑战。情感调节和关系满意是成功重新融合的关键因素。本文将介绍基于证据的策略，以支持部署后重返社会期间的情感调节和关系满足。情绪调节策略
了解情绪在重新融合过程中如何影响行为是非常重要的。服务人员可能会感到内疚，恐惧，愤怒，焦虑和与部署经验有关的悲伤。这些情绪可能导致更多的烦躁，与亲人脱节，以及难以适应新的常规。为了调节这些情绪，服务人员必须练习自我护理技术，例如深呼吸练习或自觉冥想。如有必要，他们也可以寻求专业帮助。家庭成员可以通过积极倾听而不受谴责并测试情绪来提供帮助。
为了在重新融合过程中满足关系,必须进行沟通。沟通包括积极的聆听，同情和感情确认。军事夫妇可以使用某些交流技术来提高他们的关系质量。一个招待会是"主动聆听"，每个合作伙伴轮流不间断地讲话。另一个是"同情研究"，当伴侣询问有关他人的思想，感受和经历的公开问题时。确认意味着承认伴侣的情绪而不会受到谴责或批评。
亲密关系可以通过显示欣赏和感情的小手势来恢复。军事配偶可以写情书或留下家庭记录。军人父母可以分配时间与孩子一起上课。军人的孩子可以通过制作礼物或拥抱来表示感谢。这些简单的动作可以加强家庭纽带，创造亲密感。关系满足战略
第四，军人家庭可以共同努力实现共同目标，促进共同努力和团结。确定共同目标包括确定共同价值观和制定行动计划。它促进相互尊重，理解和解决问题的技能。服务人员可以让家人参与决策过程，让每个人都感到被听到。家庭还可以一起参加社交活动，志愿者机会或休闲活动。健康边界是成功部署后重新融合所必需的。健康的界限包括服务人员和亲人的身体，精神和情感空间。服务人员应优先照顾自己，并对家庭责任设定明确的期望。家庭可以分配一定的时间进行对话或上课。这些策略有助于在部署后重返社会期间进行情感调节，态度满意度和整体福祉。
部署后重新安置期间，哪些策略支持情感调节和关系满足？
研究人员认为，成功重返社会的一个关键因素是伙伴之间的沟通。这可以通过定期支票来实现，双方在支票上分享自己的感受和担忧。同样重要的是，人们优先考虑自我保健技术，如运动、冥想和治疗课程，这些技术有助于健康的应对机制。此外，夫妻必须与在困难时期提供支持的朋友和家人保持社会联系。