伴侣如何学会通过接受爱人来接受自己的身体？在整个人类历史中，人们一直在与身体形象问题作斗争。他们对自己的体重，毛发，皱纹，疤痕，痤疮，缺陷，不对称和其他身体缺陷感到不确定。许多人对自己的外表有消极的感觉，因此自尊心低下。有些人感到羞耻，以至于他们避免了社交场合，而另一些人则试图躲在衣服的后面。但是，当与其他接受他们的人一起这样做时，学习爱你的身体可能会更容易。这是因为合作伙伴之间的身体共享变得更加舒适，使他们能够从不同的角度看到自己的缺陷。与吸引力的文化理想相比，身体形象是指个体如何感知其物理外观。人们通过养育，媒体报道，同伴压力和个人经验来发展这种感知。近年来，人们对身体积极性和自我接受运动的认识有所提高。像Lizzo、Ashley Graham和Jennifer Lawrence这样的名人主张多样性和真实性，而不是强加不切实际的美容标准。这些信息帮助人们意识到，无论形状和大小如何，它们仍然值得爱和关注。接受在帮助人们完全接受自己的身体方面起着至关重要的作用。当有人觉得自己被伴侣接受时，这使得他对别人的乐趣不那么感兴趣，更专注于自己的乐趣。克服因外表而被定罪或批评的恐惧需要时间，但这为亲密和愉悦打开了大门，否则这些亲密和愉悦将保持封闭。合作伙伴通过多种方式学习接受自己的身体，包括身体依恋，经验交流和口头确认。身体依恋包括触摸、亲吻、拥抱和性活动。触摸刺激催产素的释放，也称为"拥抱激素"。这种激素可以降低压力水平，促进结合并增强幸福感。在体力活动期间，伴侣可以通过自由探索彼此的身体而感到更加自信，而不必担心判断或拒绝。他们熟悉了爱人的解剖结构的各个部分，以及这些部分对触摸的反应，这可能导致性生活中的兴奋和愉悦增加。共享经验意味着共同参与强调物理属性的活动。例如，去健身房，做饭，跳舞或在街上散步。共同体验这些事物的伴侣创造了持久的记忆，使他们更加欣赏自己的身体。运动可以增强信心，而准备健康的食物可以创造更健康的习惯。跳舞可以改善协调，灵活性和肌肉张力，在户外散步可以改善心血管健康。
口头确认是合作伙伴互相说的积极陈述。这些可能包括对外表，身体能力，个性或成就的称赞。伴侣身体的互补性有助于他们更好地看待自己，从而提高自尊心。口头接受创造了合作伙伴之间的亲密关系，使双方更容易公开分享自己的身体。接受至关重要，因为它使人们能够拥抱自己的缺点，庆祝自己的独特性并克服不安全感。它还为基于相互评估和尊重的更有意义的关系打开了大门。当人们学会爱自己时，他们不太可能寻求他人的确认，更容易追求自己的梦想和激情。接受从了解自己的美丽开始，也走向承认他人的美丽。
合作伙伴如何通过彼此的认可来学习爱自己的身体？
根据关系心理学专家的说法，当人们觉得自己被浪漫的伴侣接受时，他们可以开始爱自己的身体。这个过程可能需要时间和精力，因为它涉及培养自信心和学习如何积极评估自己的身体。重要的是要记住，每个人都有独特的外表，应该为自己的独特性感到自豪。