كيف يتعلم الشريك قبول جسده بقبول حبيبته ؟ على مدار تاريخ البشرية، عانى البشر من مشاكل صورة الجسد. إنهم يشعرون بعدم الأمان بشأن وزنهم وشعرهم وتجاعيدهم وندباتهم وحب الشباب والعيوب وعدم التناسق وغيرها من الإعاقات الجسدية. يعاني الكثيرون من تدني احترام الذات بسبب المشاعر السلبية تجاه مظهرهم. يشعر البعض بالخجل لدرجة أنهم يتجنبون المواقف الاجتماعية، بينما يحاول البعض الآخر الاختباء خلف طبقات الملابس. ومع ذلك، فإن تعلم حب جسمك يمكن أن يكون أسهل عند القيام به مع شخص آخر يقبله على حقيقته. هذا لأن الشركاء أصبحوا أكثر راحة في مشاركة أنفسهم جسديًا مع بعضهم البعض، مما يسمح لهم برؤية عيوبهم في ضوء مختلف. تشير صورة الجسد إلى كيفية إدراك الفرد لمظهره الجسدي مقارنة بالمثل الثقافية للجاذبية. يطور الناس هذا التصور بناءً على تربيتهم وتغطيتهم الإعلامية وضغط الأقران والتجارب الشخصية. في السنوات الأخيرة، كانت هناك زيادة في الوعي فيما يتعلق بإيجابية الجسم وحركات القبول الذاتي. يدافع مشاهير مثل ليزو وآشلي جراهام وجنيفر لورانس عن التنوع والأصالة بدلاً من فرض معايير جمال غير واقعية. تساعد هذه الرسائل الناس على فهم أنه بغض النظر عن الشكل والحجم، فإنهم لا يزالون يستحقون الحب والاهتمام. يلعب القبول دورًا مهمًا في مساعدة الناس على احتضان أجسادهم بالكامل. عندما يشعر شخص ما بقبوله من قبل الشريك، فإن ذلك يجعله أقل اهتمامًا بإمتاع الآخرين وأكثر تركيزًا على متعة أنفسهم. يستغرق الأمر وقتًا للتغلب على الخوف من الحكم عليك أو انتقادك بسبب مظهرك، لكنه يفتح الباب أمام العلاقة الحميمة والمتعة التي كانت ستظل مغلقة لولا ذلك. يتعلم الشركاء قبول أجسادهم من خلال مجموعة متنوعة من الوسائل، بما في ذلك التعلق الجسدي ومشاركة الخبرات والتحقق اللفظي.
يشمل التعلق الجسدي اللمس والتقبيل والعناق والنشاط الجنسي. يحفز اللمس إطلاق الأوكسيتوسين، المعروف أيضًا باسم «هرمون الحضن». يقلل هذا الهرمون من مستويات التوتر ويعزز الترابط ويزيد من الشعور بالرفاهية. أثناء النشاط البدني، يمكن للشركاء أن يشعروا بثقة أكبر في استكشاف أجساد بعضهم البعض بحرية دون القلق بشأن الحكم أو الرفض. يصبحون على دراية بأجزاء مختلفة من تشريح عشيقهم وكيف تستجيب هذه الأجزاء للمس، مما قد يؤدي إلى زيادة الإثارة والمتعة أثناء ممارسة الجنس.
تشمل الخبرات المشتركة مشاركة الأنشطة التي تؤكد على السمات المادية.
على سبيل المثال، الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو الطهي أو الرقص أو المشي في الخارج. يخلق الشركاء الذين يختبرون هذه الأشياء معًا ذكريات دائمة تجعلهم يقدرون أجسادهم أكثر. يمكن أن تزيد التمارين الرياضية من الثقة، بينما يخلق طهي الأطعمة الصحية عادات صحية. يمكن للرقص تحسين التنسيق والمرونة ونبرة العضلات، كما أن المشي في الهواء الطلق يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
التأييد الشفهي عبارة عن بيانات إيجابية يقولها الشركاء لبعضهم البعض. قد تشمل هذه المجاملات حول المظاهر أو القدرات الجسدية أو الشخصيات أو الإنجازات. يساعدهم تكامل جسد الشريك على رؤية أنفسهم في أفضل ضوء، مما يؤدي إلى زيادة احترام الذات. يخلق القبول اللفظي علاقة حميمة بين الشركاء، مما يسهل على كلا الطرفين مشاركة أجسادهما علانية.
القبول أمر بالغ الأهمية لأنه يسمح للناس بقبول عيوبهم والاحتفال بتفردهم والتغلب على انعدام الأمن. كما أنه يفتح الباب أمام علاقة أكثر جدوى تقوم على التقدير والاحترام المتبادلين. عندما يتعلم الناس حب أنفسهم، فمن غير المرجح أن يسعوا للحصول على المصادقة من الآخرين ومن المرجح أن يسعوا لتحقيق أحلامهم وشغفهم. يبدأ القبول بفهم جمال المرء ويتجه نحو الاعتراف بجمال الآخرين أيضًا.
كيف يتعلم الشركاء حب أجسادهم من خلال التعرف على بعضهم البعض ؟
وفقًا لخبراء علم نفس العلاقة، يمكن للناس البدء في حب أجسادهم عندما يشعرون بالقبول من قبل شريك رومانسي. يمكن أن تستغرق هذه العملية وقتًا وجهدًا لأنها تتضمن تطوير الثقة بالنفس وتعلم تقييم جسمك بشكل إيجابي. من المهم أن نتذكر أن كل شخص له مظهر فريد ويجب أن يفخر بما يجعله فريدًا.