本文的主题是LGBTQ人如何在被排除在先前的宗教，社会或文化群体之外或被排斥之后，建立自己的社区并产生归属感。重要的是要理解，这种经历可能会产生严重的心理后果，包括抑郁，焦虑，孤独甚至自杀念头。因此，对于那些面临排斥的人来说，找到与具有类似经验和信念的其他人建立联系的新方法至关重要。本文将就如何做到这一点提出建议，重点介绍在帮助人们建立强有力的支持网络方面已证明有效的各种战略。与他人沟通的最强大方法之一就是在线社区。有许多专门针对LGBTQ社区成员的平台，人们可以在其中讨论他们的经验，交换建议并建立有意义的联系。诸如Pride.com和Grindr之类的网站是专门为同性恋者设计的，而Tumblr有几个致力于双性恋和变性者的子组。
Facebook群组可以围绕共同的兴趣或爱好而创建，使人们能够基于共同的激情而不是性取向彼此见面。另一种方法是参加针对LGBTQ人的本地活动或组织。这些可能包括骄傲游行，拖曳表演，电影节，读书俱乐部或政治活动家团体。通过参加这些会议，您不仅可以结识新朋友，还可以感到被纳入更广泛的社区。许多城市提供针对LGBTQ的每月或每周活动，任何人都可以在没有事先会员资格或邀请的情况下加入。此外，如果您所在地区没有人，您可以创建自己的团队。与家人和亲密朋友建立关系也可以帮助建立一种接受感和归属感。尽管可能需要时间和精力来说服他们自己的身份，但许多人认为，坦率地对待自己的斗争有助于加强联系并建立更深入的理解。此外，寻求专门研究LGBTQ问题的心理健康专业人员的支持可以提供有关克服排斥和发展复原力的机制的宝贵信息。对于那些因性别认同或性行为而被逐出教会或被排斥的人来说，在传统机构之外的灵性或宗教中寻求慰藉是另一种选择。有些人更喜欢研究异教，新异教，维卡或其他自然信仰体系，这些体系美化了多样性和个性。其他人则转向世俗人文主义或无神论，接受理性思想的价值和对宗教教条的批判性研究。无论选择哪种方式，在主流文化之外找到意义和目的感都可以赋予权力和治愈。尽管社区拒绝可能具有破坏性，但有许多方法可以创建替代社区并形成归属感。从在线平台到支持治疗的本地活动，再到个人反思--所有这些策略都可以发挥作用，帮助人们在经历过排斥后向前迈进。
LGBTQ人在被逐出或排斥后如何恢复社区和隶属关系？
LGBTQ人由于性取向或性别认同而被社区拒绝时，可能会感到孤立和孤立。与这种经历和解的过程可能包括各种策略，例如寻找替代性的支持系统，参与自我审查和反思，寻找更易于接受的新社区，以及努力从与排斥经历有关的过去创伤中康复。