内部批评家能否通过将亲密关系变成另一个值得的考验来破坏乐趣？内在的批评家是你心灵中的声音，告诉你如何行事和相信什么。当它激发你们实现目标并鼓励你们尽最大努力时，这可能是有益的，但如果它过于批评或消极也会造成问题。当谈到亲密关系时，内部评论家可能会尝试将它们变成另一个自我评估和比较的机会。这可能导致焦虑，羞耻，内疚，甚至破坏享乐，这必须来自与其他人的亲密关系。很多人都有内心的批评家低声说"你还不够好"或"没有你，他/她会更好"。但有时这种声音在性或其他形式的身体亲密关系中会变得更大。内部评论家可以说"它不起作用"或"如果他们知道你的缺点就会离开你"。这些想法可能会破坏任何真正的联系和快乐的机会。亲密关系需要脆弱性和诚实，这意味着不仅要分享自己的身体。你的合伙人希望看到你真的，包括你所有的缺陷。如果你为自己感到羞耻，那么真的很难连接。你可以隐藏自己的一部分或避免某些动作，因为你认为你不够好。结果，你的关系变得肤浅并且缺乏深度。有办法管理内部批评家,以免干扰您的关系。一种方法是承认他的存在并承认他如何影响你的行为。然后采取步骤挑战这些负面信念，取而代之的是积极的信念。而不是思考"我没有吸引力"，告诉自己："我以自己的方式美丽。"或者通过提醒自己每个人都犯错误来自我同情。您还可以尝试正念练习，例如冥想或瑜伽，这将有助于您专注于当下并摆脱对过去或未来的焦虑。其他策略是与合作伙伴公开谈论他们的不安全感。分裂你的恐惧可能导致你俩之间更大的理解和同情。此外，当你的伴侣知道你在战斗时，他可以提供支持和鼓励。这有助于建立信任和亲密关系，而不是破坏信任和亲密关系。请记住，亲密关系需要时间和精力才能发展。这是正常的，如果一开始一切都不完美。每个人都有尴尬的时刻，或者与性和沟通作斗争。只是继续练习，彼此诚实。你越努力，你就越能表达你的需求和愿望。随着时间的推移，你甚至可以发现你对外部检查的需求较少，因为你对自己是谁感到安全。
内部评论家可能会成为在亲密会议中获得真正快乐的障碍。他不应该永远统治你的生活。通过一些作品，可以使这种声音沉默，并享受与周围人的更深层次的联系。所以今天控制你的想法和行动，为明天带来新的欢乐机会！
内部批评家能否通过将亲密关系变成另一个值得的考验来破坏乐趣？
内部批评家可能会导致人们在与伴侣的亲密时刻感到焦虑和不安全感。这可能会使他们怀疑自己的价值以及是否值得被爱和接受。内部批评家还可以使人们怀疑自己及其在关系中取得成功的能力，这可能导致自我怀疑和破坏行为，例如完全避免亲密关系。