性抑制，缓解和唤醒状态升高是在性活动期间可以经历的三种不同的心理生理标记。这些条件的特征在于各种生理变化，包括心率，呼吸模式，流向身体某些部位的血液以及激素水平。本文对这些标记进行了概述，并解释了它们之间的差异。从性抑制开始。当某人经历性抑制时，其身体可能会显示出心率降低，表面呼吸和流向生殖器的血液减少等特征。这种情况通常与焦虑，紧张或自我怀疑有关，这可能使他们难以充分享受性经历。这也可能导致男性难以达到性高潮或保持勃起。相比之下，性帮助包括增加心率，深呼吸以及增加流向生殖器的血液。这种情况通常与兴奋，愉悦和放松的感觉有关，这可能会增强性体验。在伴侣之间以及从事诸如前奏之类的活动时，可能会发生混乱。
我们提高了唤醒状态。在这种情况下，人们可能会看到呼吸增加，出汗和激素增加，例如睾丸激素和雌激素。一个人可能会强烈地渴望性刺激，并且对触摸和感觉输入非常敏感。唤醒的增加可能是由于强烈的性唤起或特别脆弱或暴露的感觉等因素造成的。这些心理生理标记各不相同，并受到各种生理变化的影响。了解这些差异可以帮助人们更好地了解自己的性经历，以及如何解决任何新出现的问题。
如果有人经历性抑制，他们可以从正念或放松练习等技术中受益，以减轻性活动开始前的压力和焦虑。同样，那些难以达到性高潮的人可能会受益于诸如边缘或其他形式的色情刺激等技术的实践。
哪些心理生理标志物区分性抑制，缓解和兴奋状态增加？
营养神经系统（ANS）调节人的生理过程，例如心率，血压，体温，呼吸，消化和性反应。性抑制的特征是交感神经活动增加，这被称为"战斗或逃跑"反应，为身体准备行动或逃离危险。