重建性侵犯幸存者遭受性侵犯后，由于感到羞耻，内疚，恐惧，无能为力或背叛，许多幸存者试图享受亲密和亲密的时刻。他们可能会感到感觉麻木，难以与身体连接或无法信任他人。但是，通过沟通，自爱，正念，划定界限和重新定义愉悦，治疗可以帮助康复。重新建立亲密关系需要就欲望、边界、触发因素、需求和恐惧进行公开对话,以促进情感安全。治疗师研究创伤和康复期间的思想，记忆和感受，研究它们如何影响当前的关系。这一进程包括建立信任、同情、支持和赋权。亲爱自己
幸存者经常经历自尊心低落、身体形象问题以及虐待后自责,影响人际关系和亲密关系。该疗法教导他们接受自己，同情，感恩和积极的主张，从而提高自尊心。这增强了信心，可持续性，并增强了所有领域的决策能力。正念
正念练习可以帮助幸存者在不加谴责的情况下实现思想，情感和环境。冥想，呼吸工作，成像，瑜伽和其他技术可以改善放松，意识，注意力和意图，从而改善当下的感觉。他们学会了观察触发器而不做出反应，并定义了无忧无虑的欲望。建立界限
界限是保护身体、情感和心理健康行为的界限。幸存者可能难以识别或表达其边界，从而导致混乱，不适或剥削。治疗师指导他们学习个人价值观，偏好，红旗和非语言信号，然后练习自信技能。重新定义愉悦
治疗师帮助将愉悦重新定义为超越性行为的主观个人体验。他们探索性感，定位，幻想，运动，声音，气味，品味和情感，开辟了与身体和其他人建立联系的新方式。这个过程可能包括实验，嬉戏，脆弱性和亲人的支持。重建是一个长期的旅程,需要耐心、奉献和勇气。通过治疗，幸存者可以治愈，恢复性行为并发展健康的关系。
性侵犯幸存者如何从创伤中恢复性欲和亲密关系？
性暴力幸存者由于自尊、信任问题和与经验有关的诱因，往往难以在受伤后恢复性欲和亲密关系。首先，羞耻，内疚，焦虑，恐惧和沮丧的感觉可能会对与他人享受性生活和亲密时刻的能力产生负面影响。这可能导致失去信心和对身体接触的厌恶。