توضح الفقرة التالية سبب تردد بعض الناس في الاعتراف بميلهم الجنسي:
" قد يشعر بعض الناس بالخجل أو الإحراج أو الخوف من الاعتراف بميلهم الجنسي الحقيقي بسبب وصمة العار الاجتماعية أو المعتقدات الدينية. "
ومع ذلك، فإن قمع رغباتك الحقيقية يمكن أن يكون له آثار ضارة على الصحة العقلية. تشير الدراسات إلى أن إنكار الانجذاب من نفس الجنس يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والقلق وتقليل احترام الذات وحتى الأفكار الانتحارية. في الحالات القصوى، يمكن أن يعزز تعاطي المخدرات وإيذاء النفس. بالنسبة لأولئك الذين لديهم هذه المشاعر، من الضروري طلب الدعم من الأصدقاء الموثوق بهم أو أفراد الأسرة أو المهنيين لمعالجة هذه المشكلات قبل أن تصبح أكثر جدية. يقدم القسم التالي مثالاً على كيفية ظهور القمع جسديًا:
» تشمل الأعراض الفسيولوجية المرتبطة بإنكار الانجذاب الجنسي المثلي خفقان القلب وارتفاع ضغط الدم والتعرق وتوتر العضلات». يشير هذا إلى وجود علامات جسدية عندما يرفض شخص ما قبول الواقع، مما قد يؤدي إلى تفاقم التجارب النفسية. لذلك، فإن التواصل المفتوح بين الأحباء ضروري للتعرف على المشاكل الرئيسية وبالتالي طلب المساعدة. أخيرًا، يقدم هذا القسم الأخير اقتراحات لآليات التأقلم:
» هناك العديد من الاستراتيجيات لإدارة الآثار السلبية لحرمان المثليين من الانجذاب الحقيقي، بما في ذلك العلاج ومجموعات الدعم والأدوية وتغييرات نمط الحياة». يمكن للمعالجين المدربين على علاج المشكلات الجنسية توفير التوجيه والأدوات للتنقل في المشاعر المعقدة. توفر الشبكات الداعمة مساحة آمنة لتبادل الخبرات دون حكم. يمكن وصف الأدوية لتخفيف القلق أو الاكتئاب. أخيرًا، يمكن أن يؤدي تغيير العادات اليومية مثل التمرين أو الأكل إلى تحسين الرفاهية العامة.
نوقش موضوع الانجذاب المثلي على نطاق واسع لسنوات، ولكن لا يمكن التغاضي عن تأثيره على الصحة العقلية. يمكن أن يؤدي الإنكار إلى عواقب وخيمة، ولكن المساعدة متاحة لأولئك الذين يكافحون لقبول أنفسهم الحقيقية. من خلال الصدق بشأن الرغبات والسعي للحصول على الموارد المناسبة، يمكن للناس استعادة السعادة وإيجاد الإتمام في أنفسهم.
ما هو الضرر النفسي الناجم عن إنكار الانجذاب الحقيقي من نفس الجنس ؟
من الناحية النفسية، يمكن أن يؤدي إنكار التوجه الجنسي للفرد إلى زيادة مستويات القلق والاكتئاب وانخفاض احترام الذات ورهاب المثلية الداخلية. عندما ينكر الناس مشاعرهم الحقيقية، فقد يواجهون صعوبة في تكوين علاقات ذات مغزى مع الآخرين بسبب القمع وانعدام الثقة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى العزلة والوحدة، مما قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الصحة العقلية.