لماذا يفقدك الجنس شهيتك (وماذا تفعل حيال ذلك)

في بعض الحالات، قد يفتقر الشخص إلى الرغبة في تناول الطعام بعد اتصال جنسي مكثف ولطيف. يُعرف هذا باسم فقدان الشهية العصبي بعد النشوة الجنسية، أو PAN. يمكن أن يحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء وبعد ممارسة الجنس، مثل ارتفاع مستويات الأوكسيتوسين. الأوكسيتوسين هو هرمون يعزز الشعور بالتعلق والثقة والألفة بين الشركاء، مما قد يؤدي إلى تقليل الجوع. بالإضافة إلى ذلك، فإن إطلاق الإندورفين أثناء النشوة الجنسية قد يساهم أيضًا في هذا التأثير. الإندورفين هو مسكنات طبيعية للألم توفر الشعور بالنشوة والاسترخاء، مما يقلل من الحاجة إلى الطعام. ومع ذلك، هناك أسباب محتملة أخرى لفقدان الشهية، بما في ذلك الإجهاد أو الجفاف أو الإرهاق من النشاط البدني المرتبط بالجنس. من ناحية أخرى، قد يشعر بعض الناس بالجوع مباشرة بعد النشوة الجنسية. غالبًا ما يشار إلى هذا باسم فرط البلع بعد النشوة أو POH. السبب الدقيق لـ PON غير معروف، ولكن يُعتقد أنه مرتبط باستجابة الجسم الطبيعية لإعادة تخزين الطاقة بعد المجهود. كما هو الحال مع PAN، يمكن أن يتأثر POH بالهرمونات مثل الأوكسيتوسين والإندورفين. أظهرت بعض الدراسات أن POH قد يحدث بشكل متكرر لدى النساء أكثر من الرجال، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه الفرضية.

سواء كان الشخص يعاني من زيادة أو انخفاض في الشهية بعد النشوة الجنسية، فمن المهم الانتباه إلى صحته ورفاهيته بشكل عام. إذا شعروا بالتعب أو الضعف بشكل غير عادي، فيجب عليهم استشارة أخصائي طبي لاستبعاد أي حالات طبية أساسية. بشكل عام، يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن والبقاء رطبًا قبل وأثناء وبعد الاتصال الجنسي في منع الآثار الجانبية السلبية مثل التعب أو الجفاف.

بشكل عام، العلاقة بين الجنس والغذاء معقدة ومتعددة الأوجه ويمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا من شخص لآخر. في حين أن بعض الناس قد يفقدون الاهتمام بتناول الطعام بعد النشوة الجنسية، قد يتوق البعض الآخر إلى تناول وجبة خفيفة في وقت متأخر من الليل. يمكن أن يساعد فهم هذه الأنماط والاستجابة وفقًا لذلك في الحفاظ على التجربة الجنسية ممتعة ومرضية لجميع المعنيين.