ظاهرة "Morning Wood'
هل استيقظت في الصباح وأنت تشعر بورم صغير في قضيبك ؟ يُعرف هذا باسم تورم القضيب الليلي أو يشار إليه عادةً باسم «خشب الصباح». هذا رد فعل فسيولوجي طبيعي يحدث أثناء النوم ويمكن أن يحدث عدة مرات أثناء الليل. لكن ما الذي يسببه ولماذا يحدث ؟ في هذه المقالة، نلقي نظرة على هذه الاسئلة والمزيد. ما هو هبوط القضيب الليلي ؟
يشير الورم القضيبي الليلي (NPT) إلى الانتصاب التلقائي الذي يحدث أثناء النوم. أثناء نوم حركة العين السريعة، قد يعاني الرجال من نوبات متكررة من معاهدة عدم الانتشار تستمر عادة حوالي 20 دقيقة لكل منها. السبب الدقيق لمعاهدة عدم الانتشار غير معروف، لكن الباحثين يعتقدون أنه قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء النوم. ما مدى شيوع انهيار القضيب الليلي ؟ أظهرت الدراسات أن جميع الرجال تقريبًا سيختبرون معاهدة عدم الانتشار في مرحلة ما من حياتهم. غير أن تواتر معاهدة عدم الانتشار ومدتها يمكن أن يتفاوتا تفاوتا كبيرا بين الأفراد. قد يعاني بعض الرجال من ذلك عدة مرات في الليلة، بينما قد يعاني آخرون من حلقة واحدة فقط. وبالإضافة إلى ذلك، قد يؤدي العمر أيضا دورا في عدد المرات التي يواجه فيها الرجل معاهدة عدم الانتشار. الرجال الأصغر سنًا هم أكثر عرضة لتجربة معاهدة عدم الانتشار من الرجال الأكبر سنًا. ما الذي يسبب غابة الصباح ؟ على الرغم من أن السبب الدقيق لغابة الصباح غير مفهوم تمامًا، إلا أن هناك العديد من النظريات. وتشير إحدى النظريات إلى أن هذا مجرد امتداد لمعاهدة عدم الانتشار. عندما يستيقظ الرجل من النوم، يطلق دماغه الناقل العصبي السيروتونين، مما قد يجعله متحمسًا. تشير نظرية أخرى إلى أن خشب الصباح ينشأ من الأحلام الجنسية أو التخيلات التي تحدث أثناء النوم.
هل يمكن أن يكون خشب الصباح ضارًا ؟
خشب الصباح غير ضار بشكل عام ولا ينبغي أن يكون مصدر قلق إلا إذا استمر بمرور الوقت أو أصبح مؤلمًا. في حالات نادرة، قد يشير خشب الصباح إلى مشاكل صحية أساسية مثل مرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية. إذا لاحظت أي أعراض أخرى إلى جانب الانتصاب الصباحي، فمن الأفضل استشارة طبيبك.
Morning Tree Tips
إذا وجدت نفسك تعاني من نوبات من شجرة الصباح بشكل متكرر، فإليك بعض النصائح للمساعدة:
* تجنب الاستمناء قبل النوم - يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإفراط في التحفيز وجعل من الصعب الحصول على الانتصاب لاحقًا.
* ممارسة الرياضة بانتظام - يمكن أن تؤدي التمارين المنتظمة إلى تحسين تدفق الدم والدورة الدموية، مما قد يؤدي إلى تحسين وظيفة الانتصاب.
* تحدث إلى شريكك - أخبرهم بما يحدث حتى لا يشعروا بعدم الارتياح أو القلق حيال ذلك. في الختام، يشير الورم القضيبي الليلي (NPT) إلى الانتصاب التلقائي الذي يحدث أثناء النوم. في حين أن السبب الدقيق غير معروف، تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء النوم. كما أن خشب الصباح شائع جدًا ويمكن أن يحدث عدة مرات في الليلة. إنه غير ضار بشكل عام، ولكنه قد يشير أحيانًا إلى مشاكل صحية أساسية. من خلال اتباع هذه النصائح البسيطة، يمكن للرجال تعلم إدارة خشب الصباح والحفاظ على صحة جنسية جيدة بشكل عام.