الإثارة الجنسية هي جانب مهم من السلوك الجنسي البشري الذي ينطوي على تغييرات جسدية ونفسية. يشير هذا إلى العملية التي يتم من خلالها تحفيز الفرد فسيولوجيًا وعقليًا استعدادًا للنشاط الجنسي. أحد المكونات الرئيسية للإثارة الجنسية هو زيادة التشحيم، المعروف أيضًا باسم الرطوبة المهبلية. ومع ذلك، فإن مدى حدوث ذلك يختلف من شخص لآخر.
تشمل العوامل التي تؤثر على الإثارة الجنسية والتزليق التوازن الهرموني والحالة العاطفية والصحة البدنية والعمر والأدوية ومستويات التوتر والتجارب السابقة. على سبيل المثال، قد تعاني النساء قبل انقطاع الطمث من انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى انخفاض تشحيم الأعضاء التناسلية. وبالمثل، قد تواجه النساء المصابات بحالات طبية معينة، مثل مرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم، صعوبة في تحقيق التشحيم الطبيعي بسبب الجفاف الناجم عن هذه الحالات. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يتسبب القلق أو الاكتئاب في انخفاض الإثارة والتزليق.
بعض الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان، يمكن أن تتداخل مع الأداء الجنسي، وتقليل الرغبة الجنسية والتسبب في الجفاف. يمكن أن يقلل الإجهاد والتعب أيضًا من الرغبة الجنسية ويؤدي إلى تقليل التشحيم الطبيعي. يمكن أن تؤثر الإصابات السابقة أو التجارب الجنسية السلبية على قدرة الشخص على الإثارة الجنسية وإنتاج ما يكفي من التشحيم أثناء الجماع.
التزييت الطبيعي ضروري للحميمية الجنسية المريحة، لكن الكثير من الناس يستخدمون مواد التشحيم الاصطناعية أو المستحضرات لتحسين هذه العملية. تأتي هذه المنتجات في أشكال متنوعة بما في ذلك المواد الهلامية والكريمات والسوائل والمساحيق. يحتوي بعضها على مكونات يمكن أن تسبب ردود فعل تحسسية أو تهيج البشرة الحساسة. يمكن أن يؤدي وضع الكثير من الشحوم أيضًا إلى فراش فوضوي ويجعل التنظيف بعد الجماع صعبًا. لزيادة الرطوبة المهبلية الطبيعية، ينخرط بعض الأشخاص في المداعبة قبل النشاط الجنسي. يمكن أن يشمل ذلك لمس الأعضاء التناسلية أو التقبيل أو استخدام الألعاب المثيرة لتحفيز الإثارة. يعتقد آخرون أن الاستحمام الدافئ أو الاستحمام قبل الجماع يساعد أجسامهم على إنتاج المزيد من التشحيم. يمكن أن يساعد التواصل الصريح مع الشركاء حول التفضيلات والاحتياجات في تزويد الجميع بتجربة مرضية.