كيف تنتهك الصدمة الثقة المثيرة في ضحايا الاعتداء ؟
الصدمة هي استجابة عاطفية ذاتية لتجربة مزعجة للغاية تسبب مشاكل صحية عقلية خطيرة. يمكن أن يشمل ذلك مشاعر مثل الرعب والعجز والإرهاب، والتي غالبًا ما تنتج عن حدث خارج عن سيطرة الشخص يُنظر إليه على أنه تهديد أو خطير. عندما يواجه شخص ما موقفًا يهدد حياته، يستجيب جسمه باستجابة قتال أو هروب، مما يؤدي إلى إطلاق هرمونات الأدرينالين والكورتيزول، وإعدادهم للعمل. ومع ذلك، عندما تنشأ هذه الاستجابة عن العنف الجنسي، يمكن أن يكون لها آثار دائمة تؤثر على الرفاه البدني والنفسي والاجتماعي. تشير الثقة المثيرة إلى الإيمان بقدرتهم على الانخراط في أنشطة جنسية ممتعة دون خوف أو خجل. قد يعاني الناجون من الاعتداء من هذه الثقة بسبب عوامل مختلفة مثل صورة الجسم السلبية والقلق والاكتئاب والشعور بالذنب وتدني احترام الذات.
أولاً، دعونا ننظر في كيفية تأثير الصدمة على وظائف المخ. خلال الأحداث المؤلمة، تصبح اللوزة - المسؤولة عن تنظيم المشاعر - مفرطة النشاط، مما يتسبب في زيادة الإثارة والحساسية للمحفزات الخارجية. يؤدي هذا النشاط المفرط إلى زيادة استجابة الخوف، مما يجعل من الصعب على الناجين الشعور بالأمان حتى بعد مرور الخطر. بالإضافة إلى ذلك، يتم تخزين الذكريات المرتبطة بالحادث المؤلم بشكل مختلف عن الذكريات الأخرى، مما يخلق ذكريات تدخلية أو كوابيس تعطل الحياة اليومية. تجعل هذه التغييرات من الصعب على الناجين الوثوق بأنفسهم والآخرين والعالم من حولهم. يُظهر الحصين المسؤول عن توحيد الذاكرة أيضًا انخفاضًا في النشاط، مما يضعف قدرة الناجين على تذكر الذكريات الإيجابية المتعلقة بالحميمية أو المتعة. نتيجة لذلك، قد يتجنبون المواقف التي قد تنشأ فيها هذه المشاعر خوفًا من إعادة التعرض لحدث مؤلم. ثانيًا، دعونا نلقي نظرة على كيفية تأثير الصدمة على مشاعر الناجين من التجسيد والجنس. أفادت العديد من النساء اللواتي يتعرضن للعنف الجنسي بأنهن يشعرن بفقدان السيطرة على أجسادهن، مما قد يؤدي إلى صعوبات في العلاقة الحميمة والشهوانية. يمكن أن يصبحوا مفرطي اليقظة فيما يتعلق بالحماية من الضرر المحتمل، مما سيؤدي إلى الحماية في العلاقة. قد يصاب البعض بأعراض جسدية مثل الصداع أو آلام البطن أثناء ممارسة الجنس، بينما قد يفقد البعض الآخر الاهتمام تمامًا. عادة ما يلوم الناجون أنفسهم على ما حدث أو يشعرون بالخجل والشعور بالذنب، مما يؤدي إلى محادثات سلبية حول أنفسهم وتدني احترام الذات. تساهم كل هذه العوامل في صعوبات بناء العلاقات الرومانسية الصحية والحفاظ عليها. أخيرًا، سنناقش استراتيجيات البقاء للناجين الذين يعانون من الثقة الجنسية. أحد الأساليب المفيدة هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يركز على تغيير الأفكار والسلوكيات غير التكيفية المرتبطة بالاعتداء. يساعد هذا العلاج الناجين على تحديد وتحدي المعتقدات السلبية حول أنفسهم والعالم، مما يسمح لهم باستعادة المصداقية على مدار حياتهم. تقنية أخرى هي التأمل اليقظ، الذي يعزز الوعي باللحظة الحالية ويقلل من التفاعل مع المحفزات. يمكن للناجين أيضًا العمل مع محترف مدرب يسمى ممارس EMDR الذي يستخدم حركات العين والتقنيات الأخرى للمساعدة في معالجة الصدمات وتحسين التنظيم العاطفي. بالإضافة إلى ذلك، توفر مجموعات الدعم مساحة آمنة حيث يمكن للناجين مشاركة الخبرات واكتساب التحقق من الصحة من أقرانهم. مع الوقت والتفاني، يمكن للناجين استعادة ثقتهم الجنسية من خلال استكشاف طرق جديدة للتواصل مع أنفسهم والآخرين.
في الختام، غالبًا ما يؤدي العنف الجنسي إلى تعطيل الثقة الجنسية بسبب التغيرات في وظائف المخ، ومشاكل التجسيد، وأنماط التفكير السلبية. ومع ذلك، تتوفر علاجات مختلفة لمساعدة الناجين على استعادة الشعور بالأمان والتمتع.إذا كنت تكافح بعد الإصابة، فمن المهم طلب المساعدة المهنية لبدء رحلة الشفاء.
كيف تنتهك الصدمة الثقة المثيرة في الناجين من الاعتداء ؟
عندما تحدث تجارب مؤلمة، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الصحة العقلية، بما في ذلك حياتهم الجنسية. وذلك لأن الصدمة يمكن أن تغير تصور الشخص لنفسه وعلاقاته مع الآخرين والشعور العام بالأمان. يمكن للأحداث المؤلمة مثل الاعتداء أن تجعل الناس يشعرون بالضعف والعجز، مما قد يؤدي إلى الشعور بالعار واللوم على الذات.