يمكن تعريف التمهيد على أنه أي نشاط جسدي أو لفظي يحدث قبل الجماع الاختراقي بين شخصين ينجذبان إلى بعضهما البعض. يمكن أن يتضمن التقبيل واللمس والتدليك والهمس بالملاحظات الحلوة وحتى فحص أجساد بعضها البعض من خلال اللمس الخفيف أو الملاعبة اللطيفة. تختلف مدة المداعبة من شخص لآخر، ولكنها عادة ما تستمر من بضع دقائق إلى ساعات قبل بدء الحدث الرئيسي. بالنسبة لبعض الأزواج، قد يكون هناك ما يكفي من الوقت للراحة مع أجساد بعضهم البعض، بينما قد يرغب البعض الآخر في قضاء المزيد من الوقت في بناء الترقب والإثارة. ومع ذلك، بغض النظر عن المدة التي يستغرقها الأمر، يتفق معظم الناس على أن المداعبة ضرورية لخلق بيئة يشعر فيها كلا الشريكين بالأمان والاسترخاء والاستعداد للعلاقة الحميمة. في هذه المقالة، سألقي نظرة على فوائد المشاركة في المداعبة وأقدم المشورة حول كيفية التأكد من أنك تحقق أقصى استفادة من تجربتك قبل ممارسة الجنس.
لماذا المداعبة مهمة
هناك العديد من الأسباب التي تجعل المداعبة مهمة للعلاقات الجنسية الصحية. أولاً، يسمح للشركاء بتأسيس الثقة والاحترام المتبادل من خلال قضاء الوقت في التواصل الجسدي دون التسرع في ممارسة الجنس. هذا مهم بشكل خاص إذا كان هناك اختلال في توازن القوة أو مشكلة اتصال في العلاقة ؛ بناء الثقة من خلال العلاقة الحميمة الجسدية يساعد على خلق ديناميكيات أكثر مساواة. ثانيًا، تساعد المداعبة في تقليل التوتر والقلق بشأن الجنس من خلال توفير فرصة لتجربة تقنيات ومواقف جديدة دون خوف من الفشل أو الحكم. ثالثًا، يمكن أن يساعد في زيادة الإثارة عن طريق تحفيز النهايات العصبية في جميع أنحاء الجسم وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يجعل الجماع الاختراقي أكثر متعة. أخيرًا، يمكن أن يزيد من الرضا العام أثناء ممارسة الجنس، مما يجعله أطول ويساعد كلا الشريكين على النشوة الجنسية بسهولة أكبر.
نصائح المشاركة التمهيدية
لتحقيق أقصى استفادة من تجربتك التمهيدية، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لجعل كلا الشريكين يشعران بالرضا والتواصل: 1) التواصل: تحدث بصراحة عما تحب وما لا تحبه قبل بدء أي نشاط جنسي. قد يشمل ذلك مناقشة الإعجابات/الكراهية لأفعال محددة (مثل التقبيل واللمس وما إلى ذلك)، بالإضافة إلى وضع حدود حول الحدود (مثل مقدار الضغط الذي تريد ممارسته).
2) افحص أجساد بعضكما البعض ببطء: تناوب على استكشاف أجزاء مختلفة من جسم شريكك باستخدام مداعبة لطيفة بدلاً من ملامستها بقوة. لن يساعد هذا في تكوين التوقعات فحسب، بل سيسمح أيضًا لكلا الشريكين بالتعرف على الخصائص الجسدية لبعضهما البعض.
3) استخدم الشحوم: يمكن أن يكون الشحوم مفيدًا للغاية عند المشاركة في المداعبة لأنه يقلل من الاحتكاك بين الجلد والجلد، مما يجعل كل شيء أكثر نعومة وأسهل لكلا الطرفين المعنيين.
4) لاحظ الإشارات غير اللفظية: إذا بدا شخص ما غير مرتاح أو منزعج، فتراجع وتشاور معه قبل المضي قدمًا. وبالمثل، إذا بدا أنهم مشغولون أو مضطربون بشيء محدد، فركز انتباهك هناك بدلاً من إجبار نفسك عليه.
5) لا تتسرع في أي شيء: قاوم الرغبة في القفز مباشرة إلى الجماع المخترق ؛ بدلاً من ذلك، تذوق كل لحظة اتصال تؤدي إليها. سيؤدي ذلك إلى زيادة مستوى الإثارة وخلق بيئة يشعر فيها الجميع بالراحة لكونهم على طبيعتهم.