يشير إخفاء الهوية المزمن إلى الممارسة المعتادة المتمثلة في إخفاء الهوية الحقيقية للفرد على مدى فترة طويلة من الزمن، إما عن قصد أو عن غير قصد. قد يشمل ذلك إخفاء جنس المرء أو دينه أو جنسيته أو عرقه أو أي خصائص شخصية أخرى قد تميزه عن الآخرين. في حين أن هذا السلوك يمكن أن يكون مفيدًا في مواقف معينة، إلا أنه يمكن أن يكون له أيضًا آثار خطيرة طويلة المدى على الصحة العقلية للشخص ورفاهيته. يمكن أن يجعل هذا الناس يشعرون بالعزلة والقلق والاكتئاب وحتى يؤدي إلى أعراض جسدية مثل الإجهاد المزمن وارتفاع ضغط الدم. في هذا المقال، أستكشف الطرق المختلفة التي يؤثر بها التعايش مع إخفاء الهوية المزمن على النفس والجسد.
الآثار النفسية
التعايش مع إخفاء الهوية المزمن يمكن أن يتسبب في خسائر فادحة في الحالة النفسية للشخص. قد يعاني الأشخاص الذين يخفون هويتهم الحقيقية باستمرار من مشاعر القلق والعزلة والاكتئاب. قد يشعرون أنهم لا يستطيعون التعبير عن أنفسهم بشكل كامل، مما يؤدي إلى تدني احترام الذات وانعدام الثقة بالنفس. يمكن أن يؤدي هذا إلى صعوبات في تكوين علاقات ذات مغزى مع الآخرين، مما يزيد من تفاقم هذه المشاعر السلبية.
يمكن للأفراد تطوير آليات التأقلم مع هذه المشاعر، مثل تعاطي المخدرات أو السلوكيات المحفوفة بالمخاطر. يمكن أن يؤدي إخفاء الهوية المزمن أيضًا إلى مشاعر الانفصال، حيث يشعر الناس بالانفصال عن واقعهم الخاص، مما يجعل من الصعب تكوين إحساس واضح بالذات.
التأثيرات الجسدية
غالبًا ما يتم تجاهل الآثار الجسدية لإخفاء الهوية المزمن، ولكن يمكن أن تكون ضارة مثل النفسية. عندما يقمع الناس هويتهم الحقيقية بانتظام، فقد يعانون من مستويات مرتفعة من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين. يمكن أن تؤدي هذه الهرمونات إلى أعراض جسدية مثل الصداع والأرق ومشاكل في المعدة. يرتبط الإجهاد المزمن أيضًا بالعديد من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والاكتئاب.
قد يواجه الأشخاص الذين يخفون هويتهم بانتظام صعوبة في تنظيم عواطفهم، مما يؤدي إلى نوبات غضب أو سلوك مدمر آخر. في حين أن العيش مع إخفاء الهوية المزمن قد يبدو ضروريًا في بعض المواقف، لا ينبغي تجاهل الآثار طويلة المدى على نفسية الشخص وجسده. من المهم أن يدرك الناس متى يصبح هذا السلوك ضارًا ويطلبون المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. من خلال الدعم والعلاج المناسبين، يمكن للناس تعلم قبول هويتهم الحقيقية والتعبير عنها دون خوف من الرفض أو الحكم. يمكن أن يؤدي هذا إلى صحة عقلية أفضل وعلاقات أفضل ورفاهية عامة.
ما هي العواقب العقلية والجسدية طويلة المدى للعيش مع إخفاء مزمن للهوية ؟
يمكن أن يكون للعيش مع إخفاء الهوية المزمن آثار دائمة على النفس والجسم. وجدت دراسة نُشرت في عام 2018 أن أولئك الذين عانوا من هويات مخفية أبلغوا عن معدلات أعلى من الاكتئاب والقلق واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) مقارنة بمن لم يفعلوا ذلك. ربما يرجع ذلك إلى الضغط المستمر لإخفاء الذات الحقيقية للفرد عن الآخرين، والخوف من الحكم عليهم أو رفضهم إذا تم اكتشافهم.