التعرض المزمن للتمييز يؤثر على الاستجابة للتوتر والتنظيم العاطفي والرفاهية النفسية للأشخاص المثليين
تشير الأبحاث إلى أن التعرض المزمن للتمييز يمكن أن يكون له عواقب سلبية على الصحة والرفاهية، بما في ذلك زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية والجسدية مثل الاكتئاب والقلق وتعاطي المخدرات وأمراض القلب والسرطان. ومع ذلك، هناك بحث محدود حول كيفية تطبيق ذلك على المثليين على وجه التحديد. ستستعرض هذه المراجعة الأدبيات الحالية حول تأثير التعرض المزمن للتمييز على استجابات الإجهاد والتنظيم العاطفي والرفاهية النفسية لدى مجتمع المثليين. أولاً، من المهم تحديد ما يشكل تعرضاً «مزمناً» للتمييز. يشير الباحثون عادة إلى هذا على أنه تجارب متكررة أو مستمرة للتحيز والتهميش على أساس التوجه الجنسي أو الهوية الجنسية. يمكن أن تشمل هذه التجارب التحرش اللفظي أو الاعتداء الجسدي أو الاستبعاد الاجتماعي من شبكات الدعم الاجتماعي. يمكن أن تغطي أيضًا أشكالًا أكثر دقة من التمييز، مثل التضليل الجنسي أو سوء نطق اسم ما أو الاعتداءات الدقيقة في مكان العمل. أظهرت الدراسات أن التعرض المزمن للتمييز يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن تعطل جهاز المناعة في الجسم وتزيد من الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، فقد ارتبط بالتغيرات في وظائف المخ، بما في ذلك انخفاض النشاط في المناطق المشاركة في تنظيم المشاعر وزيادة تنشيط المناطق المرتبطة باكتشاف التهديدات والوقاية منها.
التعرض المزمن للتمييز يمكن أن يؤثر أيضًا على التنظيم العاطفي، مما يضعف قدرة الشخص على إدارة عواطفه بشكل فعال. أظهرت الدراسات أن الأشخاص المثليين الذين يعانون من مستويات عالية من التمييز أقل قدرة على تنظيم المشاعر السلبية، خاصة تلك المرتبطة بالقلق والاكتئاب. يمكن أن يساهم هذا في ضعف الصحة العقلية بمرور الوقت. أخيرًا، يمكن أن يكون للتعرض المزمن للتمييز تأثير عميق على الرفاهية النفسية، بما في ذلك تقليل احترام الذات وزيادة مستويات الاكتئاب وانخفاض الرضا عن الحياة. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى مزيد من الشعور بالعزلة والوحدة واليأس. في الختام، تظهر الأبحاث أن التعرض المزمن للتمييز له عواقب بعيدة المدى على الاستجابة للتوتر والتنظيم العاطفي والرفاهية النفسية لدى مجتمع المثليين. تتطلب مواجهة هذه التحديات تدخلات فردية (مثل ممارسة اليقظة والعلاج) وجهود تغيير اجتماعي أوسع تهدف إلى الحد من التحيز وتعزيز القبول.
كيف يؤثر التعرض المزمن للتمييز على استجابات التوتر والتنظيم العاطفي والرفاهية النفسية للأشخاص المثليين ؟
وجدت الدراسة أن الأشخاص المثليين الذين عانوا من التمييز المزمن يعانون من مستويات مرتفعة من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما قد يؤدي إلى عدد من مشاكل الصحة البدنية (مثل أمراض القلب والأوعية الدموية). بالإضافة إلى ذلك، ارتبط التمييز المزمن بالآثار السلبية على نتائج الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، مما قد يؤدي إلى تفاقم هذه الآثار الجسدية.