يحتوي متوسط قذف الذكور على سعرة حرارية واحدة إلى خمس سعرات حرارية. هذه الكمية تعادل حوالي نصف ملعقة من السكر أو أقل من ملعقة كبيرة من الماء. في حين أن هذا قد يبدو وكأنه مبلغ صغير، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يؤثر على إجمالي إنفاق الطاقة للرجال الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا منتظمًا. بالإضافة إلى توفير المتعة أثناء الجماع، يطلق القذف أيضًا الإندورفين، والذي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن القذف المتكرر يمكن أن يؤدي إلى مخاطر صحية معينة، مثل سرطان البروستاتا.
بشكل عام، يمكن أن يوفر فهم عدد السعرات الحرارية التي يحتويها كل قذف نظرة ثاقبة على الجوانب المختلفة للصحة الجنسية للذكور ورفاههم.
1) كيف ينتج الجسم الحيوانات المنوية ؟
يتم إنتاج الحيوانات المنوية في الخصيتين وتتكون من الحيوانات المنوية إلى جانب سوائل أخرى بما في ذلك المخاط والبروتين والفركتوز والزنك وحمض الستريك والكالسيوم وفيتامين سي. تبدأ عملية الإنتاج بإطلاق الهرمونات من الغدة النخامية، مما يؤدي إلى تحفيز الخصيتين لبدء إنتاج الحيوانات المنوية. تمر هذه الخلايا عبر البربخ، حيث تخضع لمزيد من التطوير قبل تخزينها حتى تكون هناك حاجة إليها للتكاثر. عندما تكون الحيوانات المنوية جاهزة، فإنها تدخل إلى فاس وتختلط مع سوائل أخرى لتشكيل الحيوانات المنوية. أثناء القذف، تنقبض العضلات المحيطة بالإحليل، بينما تضيف الحويصلات المنوية وغدد البروستاتا إفرازات إضافية لخلق سائل سميك يصبح في النهاية حيوانًا منويًا.
2) ماذا يحدث عندما تمارس الجنس دون النشوة الجنسية ؟
الجنس دون الوصول إلى النشوة الجنسية يعني عدم وجود إطلاق للحيوانات المنوية أو تقلصات عضلات قاع الحوض المرتبطة بالقذف. يمكن أن يؤدي ذلك إلى انخفاض الإنفاق على الطاقة، حيث لا يوجد فقدان للحيوانات المنوية أو الحركة غير الطوعية أثناء الذروة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤثر أيضًا على مستوى الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء الجماع، مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالمتعة والرضا. ومع ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن النشاط الجنسي المنتظم بدون النشوة الجنسية يمكن أن يؤدي إلى تحسين نتائج الصحة العقلية والجسدية، مثل تقليل التوتر وتحسين جودة النوم.
3) هل يمكن أن يزيد القذف المتكرر من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ؟
كان هناك بعض الجدل حول ما إذا كان القذف المتكرر يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب زيادة التعرض لمكونات معينة في السائل المنوي، مثل مستويات الفوسفات. تظهر بعض الدراسات أن الرجال الذين يقذفون في كثير من الأحيان معرضون لخطر متزايد، بينما يعترض آخرون على هذه النظرية. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير القذف على صحة البروستاتا بشكل كامل، ولكن لا يزال يتعين على الرجال ممارسة الممارسات الجنسية الآمنة بغض النظر. بشكل عام، ترتبط المشاركة في النشاط الجنسي المنتظم بالرفاهية العامة وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
4) كم من الوقت يستغرق جسمك لتجديد الحيوانات المنوية بعد النشوة الجنسية ؟
الوقت الذي يستغرقه الجسم لإنتاج حيوانات منوية جديدة يختلف من شخص لآخر، ولكن عادة ما يتراوح من 7 إلى 10 أيام اعتمادًا على عوامل مثل العمر والنظام الغذائي وعادات نمط الحياة وعلم الوراثة. خلال هذه الفترة، ستستمر الخصيتين في إنتاج الحيوانات المنوية، ولكن قد لا تتمكن من إطلاقها حتى تصل إلى مرحلة النضج مرة أخرى، والتي قد تختلف حسب الظروف الفردية. لذلك من المهم للرجال الحفاظ على نمط حياة صحي من أجل الحفاظ على الإنتاج الأمثل للحيوانات المنوية ومستويات الخصوبة طوال الحياة.
5) هل هناك أي آثار جانبية مرتبطة بممارسة الاحتفاظ بالحيوانات المنوية ؟
يشير الاحتفاظ بالحيوانات المنوية إلى ممارسة تأخير أو منع القذف أثناء الجماع للحفاظ على الطاقة وربما تحسين نتائج الصحة العقلية أو البدنية. بينما يجد بعض الرجال النجاح في هذا النهج، كانت هناك أيضًا تقارير عن آثار جانبية سلبية مثل انخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة تحقيق الانتصاب والقلق والاكتئاب. من المهم للأشخاص المهتمين باستخدام تقنيات الاحتفاظ بالحيوانات المنوية استشارة الطبيب مسبقًا الذي يمكنه تقديم إرشادات مصممة خصيصًا لاحتياجاتهم.
6) هل وجود هزات الجماع بشكل متكرر يعني المزيد من المتعة أو الرضا ؟ تظهر الدراسات أن تواتر النشوة الجنسية ليس له علاقة مباشرة بزيادة مستويات المتعة أو الرضا أثناء ممارسة الجنس. بدلاً من ذلك، أكثر ما يهم هو مدى رضاك بشكل عام عن علاقاتك وتفاعلاتك الحميمة مع شريكك. يمكن أن يساهم الانخراط في أنشطة خارج الجماع، مثل العناق، والتحدث بصراحة عن الأوهام أو الرغبات، وتعلم طرق جديدة للتواصل عاطفياً، في إحساس أعمق بالحميمية والحميمية بمرور الوقت.