فهم مصطلح «LGBT «
الاختصار «LGBT» يرمز إلى المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية. غالبًا ما يستخدم لوصف الأشخاص غير المغايرين جنسياً الذين لا يتوافقون مع الجنس، مما يعني أنهم لا يعرفون على أنهم ذكر أو أنثى بناءً على جنسهم البيولوجي. يمكن تقسيم هذه المجموعة إلى فئات مثل المثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية والمثليين ومغايري الهوية الجنسية واللاجنسيين وغير ذلك.
الحفاظ على الهوية تحت الضغط
عند العمل في بيئة يوجد فيها إجهاد تشغيلي مستمر، قد يكون من الصعب على موظفي LGBT الحفاظ على هويتهم الذاتية الحقيقية. قد يشعرون بالضغط للتوافق مع الأدوار التقليدية للجنسين أو إخفاء ذواتهم الحقيقية لتجنب التمييز أو المضايقة من قبل الزملاء أو المشرفين. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالعزلة والاكتئاب والقلق وحتى الانتحار.
العثور على أنظمة الدعم
يمكن لموظفي LGBT الوصول إلى أنظمة الدعم المختلفة، مثل المجتمعات عبر الإنترنت ومجموعات العلاج والمنظمات الناشطة. تقدم هذه المجموعات الدعم العاطفي والموارد للخروج والدعوة من أجل المساواة في مكان العمل. من خلال العثور على أشخاص آخرين من مجتمع الميم يمكنهم التواصل معهم، يمكن للموظفين تطوير الشعور بالمجتمع والانتماء، والحصول على نصائح مفيدة حول كيفية التعامل مع المواقف الصعبة.
قبول الذات والتحقق من الصحة
من المهم أن يقبل موظفو مجتمع الميم أنفسهم تمامًا ويؤكدون هويتهم. وهذا يعني الاعتراف بأن ميولهم الجنسية أو هويتهم الجنسية صحيحة وطبيعية، على الرغم مما يقوله المجتمع. كما يتضمن الاعتراف بأي أفكار أو معتقدات سلبية حول الذات وتحديها ببيانات إيجابية.
ممارسات اليقظة والتأمل
يمكن أن تساعد ممارسات اليقظة والتأمل في تقليل التوتر والقلق المرتبط بالأشخاص المثليين في مكان العمل. تشمل هذه الأنشطة التركيز على اللحظة الحالية دون حكم والتخلي عن الأفكار السلبية. يمكنهم تعزيز الاسترخاء والسلام والهدوء في أوقات عدم اليقين أو التوتر.
آليات التأقلم
يمكن لموظفي LGBT استخدام آليات التأقلم مثل التدوين أو التمرين أو العلاج بالفن أو العلاج بالكلام لإدارة الضغط والحفاظ على التعريف الذاتي. تسمح لهم هذه التقنيات بالتعبير عن أنفسهم بشكل إبداعي ومعالجة عواطفهم بطرق صحية.
يواجه موظفو LGBT تحديات فريدة عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على أصالتهم وهويتهم تحت الضغط التشغيلي.
من خلال البحث عن أنظمة الدعم، وممارسة قبول الذات، والمشاركة في أنشطة اليقظة، وتطوير آليات التأقلم، يمكنهم البقاء وفية لأنفسهم والازدهار في حياتهم المهنية.
كيف يحافظ أفراد مجتمع الميم على الهوية الذاتية والأصالة تحت ضغط العمل المستمر ؟
يواجه الأشخاص من مجتمع الميم تحديات فريدة تتعلق بميلهم الجنسي وهويتهم الجنسية التي يمكن أن تجعل من الصعب عليهم الحفاظ على الإحساس بالهوية الذاتية والأصالة. في بيئات العمل عالية الضغط مثل العمليات العسكرية، يمكن أن تتفاقم هذه المشاكل بسبب عوامل مثل زيادة مستويات التوتر، والمواعيد النهائية الضيقة، والمعايير الثقافية التي قد لا تدعم الانفتاح على الحياة الشخصية للفرد.