Rozumienie terminu "LGBT"
Skrót' LGBT "oznacza lesbijkę, gejów, biseksualistów, transgenderów. Jest często używany do opisu osób nieheteroseksualnych, które nie są cisgender, co oznacza, że nie identyfikują się jako mężczyzna lub kobieta na podstawie ich biologicznej płci. Grupę tę można dalej podzielić na kategorie takie jak homoseksualny, biseksualny, transseksualny, queer, panseksualny, bezpłciowy i inne.
Utrzymanie tożsamości pod presją
Podczas pracy w środowisku, w którym trwa stres operacyjny, pracownicy LGBT mogą mieć trudności z utrzymaniem autentycznej tożsamości. Mogą czuć się pod presją, aby dostosować się do tradycyjnych ról płci lub ukryć swoje prawdziwe osobistości, aby uniknąć dyskryminacji lub molestowania przez kolegów lub nadzorców. Może to prowadzić do uczucia izolacji, depresji, lęku, a nawet samobójstwa.
Znajomość systemów wsparcia
Pracownicy LGBT mają dostęp do różnych systemów wsparcia, takich jak społeczności internetowe, grupy terapeutyczne i organizacje aktywistyczne. Grupy te zapewniają wsparcie emocjonalne, środki na wyjście i propagowanie równości w miejscu pracy. Dzięki znalezieniu innych osób LGBT, z którymi mogą się połączyć, pracownicy mogą rozwinąć poczucie społeczności i przynależności oraz uzyskać pomocne wskazówki, jak poruszać się po trudnych sytuacjach.
Samoodpowiedzialność i walidacja
Ważne jest, aby pracownicy LGBT w pełni się akceptowali i potwierdzali swoją tożsamość. Oznacza to uznanie, że ich orientacja seksualna lub tożsamość płciowa jest ważna i naturalna, pomimo tego, co mówi społeczeństwo. Wiąże się to również z uznaniem wszelkich negatywnych myśli lub przekonań o sobie i wyzwaniem ich pozytywnymi wypowiedziami.
Uważność i praktyki medytacyjne
Uważność i praktyki medytacyjne mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i lęku związanego z osobami LGBT w miejscu pracy. Działania te obejmują skupienie się na obecnej chwili bez osądu i puszczenie negatywnych myśli. Mogą promować relaks, spokój i spokój w czasach niepewności lub stresu.
Mechanizmy radzenia sobie
Personel LGBT może korzystać z mechanizmów radzenia sobie, takich jak dziennikarstwo, ćwiczenia, terapia sztuką lub terapia rozmów w celu zarządzania presją i utrzymania samokontroli. Techniki te pozwalają im na twórcze wyrażanie się i przetwarzanie emocji w zdrowy sposób. Pracownicy LGBT stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami, jeśli chodzi o utrzymanie ich autentyczności i tożsamości pod presją operacyjną.
Poszukując systemów wsparcia, uprawiając samoodpowiedzialność, angażując się w działania uważności i rozwijając mechanizmy radzenia sobie, mogą pozostać wierni sobie i rozwijać się w swojej karierze.
Jak personel LGBT utrzymuje tożsamość i autentyczność pod stałą presją pracy?
Osoby LGBTQ + stoją przed unikalnymi wyzwaniami związanymi z ich orientacją seksualną i tożsamością płciową, które mogą utrudnić im utrzymanie poczucia własnej tożsamości i autentyczności. W środowiskach pracy pod wysokim ciśnieniem, takich jak operacje wojskowe, problemy te mogą być pogłębione przez czynniki takie jak podwyższony poziom stresu, napięte terminy i normy kulturowe, które mogą nie wspierać otwartości na życie osobiste.