"LGBT "terimini anlamak
"LGBT" kısaltması Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Transseksüel anlamına gelir. Genellikle cisgender olmayan heteroseksüel olmayan insanları tanımlamak için kullanılır, yani biyolojik cinsiyetlerine göre erkek veya kadın olarak tanımlanmazlar. Bu grup ayrıca eşcinsel, biseksüel, transseksüel, queer, panseksüel, aseksüel ve daha fazlası gibi kategorilere ayrılabilir.
Baskı Altında Kimliğin Korunması
Operasyonel stresin devam ettiği bir ortamda çalışırken, LGBT personelin gerçek benlik kimliğini koruması zor olabilir. Geleneksel cinsiyet rollerine uymak için baskı altında hissedebilirler veya meslektaşları veya denetçileri tarafından ayrımcılık veya tacizden kaçınmak için gerçek benliklerini gizleyebilirler. Bu, izolasyon, depresyon, endişe ve hatta intihar duygularına yol açabilir.
Destek Sistemleri Bulma
LGBT personeli, çevrimiçi topluluklar, terapi grupları ve aktivist kuruluşlar gibi çeşitli destek sistemlerine erişebilir. Bu gruplar duygusal destek, ortaya çıkmak için kaynaklar ve işyerinde eşitlik için savunuculuk sağlar. Bağlantı kurabilecekleri diğer LGBT kişileri bularak, personel bir topluluk ve aidiyet duygusu geliştirebilir ve zorlu durumlarda nasıl gezinileceği konusunda yararlı ipuçları alabilir. Kendini kabul etme ve onaylama
LGBT personelin kendilerini tamamen kabul etmesi ve kimliklerini doğrulaması önemlidir. Bu, toplumun söylediklerine rağmen cinsel yönelimlerinin veya cinsiyet kimliklerinin geçerli ve doğal olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Ayrıca, kendisi hakkındaki olumsuz düşünceleri veya inançları kabul etmeyi ve onlara olumlu ifadelerle meydan okumayı içerir. Farkındalık ve meditasyon uygulamaları Farkındalık ve meditasyon uygulamaları, işyerinde LGBT bireylerle ilişkili stres ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu faaliyetler, yargılamadan şimdiki ana odaklanmayı ve olumsuz düşünceleri bırakmayı içerir. Belirsizlik veya stres zamanlarında rahatlama, barış ve huzuru teşvik edebilirler.
Başa Çıkma Mekanizmaları
LGBT personeli, baskıyı yönetmek ve kendini tanımlamayı sürdürmek için günlük tutma, egzersiz, sanat terapisi veya konuşma terapisi gibi başa çıkma mekanizmalarını kullanabilir. Bu teknikler, kendilerini yaratıcı bir şekilde ifade etmelerini ve duygularını sağlıklı şekillerde işlemelerini sağlar. LGBT personeli, operasyonel baskı altında özgünlüklerini ve kimliklerini korumak konusunda benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Destek sistemleri arayarak, kendini kabul etme pratiği yaparak, farkındalık etkinliklerine katılarak ve başa çıkma mekanizmaları geliştirerek, kendilerine sadık kalabilir ve kariyerlerinde başarılı olabilirler.
LGBT personel sürekli iş baskısı altında öz kimliğini ve özgünlüğünü nasıl koruyor?
LGBTQ + bireyler, cinsel yönelimleri ve cinsiyet kimlikleri ile ilgili olarak, öz-kimlik ve özgünlük duygusunu sürdürmelerini zorlaştırabilecek benzersiz zorluklarla karşı karşıyadır. Askeri operasyonlar gibi yüksek basınçlı çalışma ortamlarında, bu sorunlar artan stres seviyeleri, sıkı teslim tarihleri ve kişinin kişisel hayatı hakkında açıklığı desteklemeyen kültürel normlar gibi faktörlerle daha da kötüleşebilir.