Comprendre le terme « LGBT «
L'abréviation « LGBT » est décryptée comme Lesbian, Gay, Bisexual, Transgender. Il est souvent utilisé pour décrire des personnes non hétérosexuelles qui ne sont pas cisgenres, ce qui signifie qu'elles ne s'identifient pas comme des hommes ou des femmes en fonction de leur sexe biologique. Ce groupe peut être subdivisé en catégories telles que les homosexuels, les bisexuels, les transgenres, les queers, les pansexuels, les asexuels et bien plus encore.
Maintenir l'identité sous pression
Lorsqu'on travaille dans un environnement où il y a un stress opérationnel constant, il peut être difficile pour le personnel LGBT de maintenir sa véritable identité. Ils peuvent ressentir des pressions pour s'adapter aux rôles traditionnels du genre ou pour cacher leur véritable essence afin d'éviter la discrimination ou le harcèlement de leurs collègues ou dirigeants. Cela peut entraîner une sensation d'isolement, de dépression, d'anxiété et même de suicide.
Recherche de systèmes de soutien
Le personnel LGBT a accès à divers systèmes de soutien, tels que les communautés en ligne, les groupes thérapeutiques et les organisations activistes. Ces groupes fournissent un soutien émotionnel, des ressources pour sortir et promouvoir l'égalité au travail. En trouvant d'autres personnes LGBT avec qui ils peuvent communiquer, le personnel peut développer un sentiment de communauté et d'appartenance et obtenir des conseils utiles sur la façon de naviguer dans des situations difficiles.
Autosuffisance et confirmation
Il est important que le personnel LGBT accepte pleinement et confirme son identité. Cela signifie reconnaître que leur orientation sexuelle ou leur identité de genre sont valides et naturelles, malgré ce que dit la société. Il s'agit également de reconnaître toute pensée ou conviction négative à son sujet et de la contester avec des affirmations positives.
Pratique de la pleine conscience et de la méditation
Les pratiques de pleine conscience et de méditation peuvent aider à réduire le stress et l'anxiété associés aux LGBT sur le lieu de travail. Ces cours consistent à se concentrer sur le moment présent sans être condamné et à libérer les pensées négatives. Ils peuvent favoriser la détente, la paix et la tranquillité en période d'incertitude ou de stress.
Mécanismes pour surmonter les difficultés
Le personnel LGBT peut utiliser des mécanismes pour surmonter les difficultés, tels que la journalisation, l'exercice, l'art-thérapie ou la thérapie parlante, pour gérer la pression et maintenir l'auto-identification. Ces méthodes leur permettent de s'exprimer de manière créative et de traiter leurs émotions de manière saine.
Le personnel LGBT est confronté à des défis uniques lorsqu'il s'agit de maintenir son authenticité et son identité sous pression opérationnelle.
En cherchant des systèmes de soutien, en pratiquant leur acceptation, en participant à des activités de conscience et en développant des mécanismes pour surmonter les difficultés, ils peuvent rester fidèles à eux-mêmes et prospérer dans leur carrière.
Comment le personnel LGBT maintient-il son identité et son authenticité sous la pression constante du travail ?
Les personnes LGBTQ + sont confrontées à des problèmes uniques liés à leur orientation sexuelle et à leur identité de genre, qui peuvent les empêcher de maintenir leur sentiment d'identité et d'authenticité. Dans un environnement de travail sous haute pression, comme les opérations militaires, ces problèmes peuvent être aggravés par des facteurs tels que des niveaux élevés de stress, des délais serrés et des normes culturelles qui peuvent ne pas maintenir l'ouverture à la vie privée.