يمكن أن تكون عملية إعادة إدماج المحاربين القدامى تجربة صعبة بالنسبة لهم ولأحبائهم. يلعب الشركاء دورًا مهمًا في دعم الآخرين المهمين خلال هذا الانتقال، لكنهم قد يجدون صعوبة في إدارة احتياجاتهم ورغباتهم، والتحلي بالصبر وفهم الحالة العاطفية لشريكهم. في هذا المقال، سأتحدث عن الاستراتيجيات التي يمكن للشركاء استخدامها للحفاظ على الصبر وفهم العلاقات خلال الفترات التي يظهر فيها الجنود إعادة الاندماج العاطفي المتأخر أو غير المتسق. تتمثل إحدى الاستراتيجيات في إنشاء قنوات اتصال واضحة بين الزوجين. هذا يعني الاستماع بنشاط إلى بعضنا البعض دون مقاطعة أو فرض آرائك أو مشاعرك في المحادثة. بالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى مشاركة الأفكار والمشاعر والتجارب بصراحة وصدق. يجب على الشركاء أن يسعوا جاهدين لفهم منظور شركائهم الفريد وتجنب افتراض ما يفكرون فيه أو يشعرون به. كما ينبغي لها أن تلتمس التوضيح عند الاقتضاء وأن تعرب عن تقديرها للجهود التي يبذلها شركاؤها في عملية إعادة الإدماج. يسمح الاتصال الفعال للشركاء ببناء الثقة والتعاطف والاحترام لبعضهم البعض، ويساعد على منع سوء الفهم والصراعات.
نهج آخر هو إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية والوقت للأنشطة الشخصية التي تعزز الرفاهية العقلية والبدنية. يحتاج الشركاء إلى الاعتناء بأنفسهم حتى يتمتعوا بالطاقة والمرونة لدعم شركائهم خلال الأوقات الصعبة. قد تشمل أنشطة الرعاية الذاتية التمارين المنتظمة، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء، أو ممارسة الهوايات، أو ممارسة التأمل اليقظ، أو التدوين، أو البحث عن العلاج. من خلال الاعتناء بأنفسهم، يمكن للشركاء إدارة التوتر والقلق والإحباط المرتبط بعلاقتهم بشكل أفضل وفهم احتياجاتهم ورغباتهم بشكل أفضل.
يمكن للشركاء أيضًا الاستفادة من وضع توقعات وحدود واقعية حول علاقاتهم. غالبًا ما يشهد قدامى المحاربين العسكريين تغييرات كبيرة في الروتين والجداول الزمنية والأولويات، مما قد يعطل العلاقات الرومانسية. يمكن أن يساعد وضع الحدود، مثل الاتفاق على تواريخ منتظمة، والحفاظ على دوائر اجتماعية منفصلة، وتحديد مسؤوليات الأسرة، في التخفيف من بعض هذه الاضطرابات وتوفير الشعور بالاستقرار. يجب على الشركاء أيضًا أن يكونوا على دراية بمحدودية شركائهم وأن يعدلوا توقعاتهم وفقًا لذلك، خاصة خلال فترات الضغط العاطفي المتزايد. يجب على الشركاء تجنب افتراض أن الشريك مستعد أو قادر على إعادة الاندماج. يعاني كل شخص من صدمة بشكل مختلف ولا يوجد جدول زمني واحد يناسب الجميع للتعافي. الصبر والتفاهم أمران حاسمان خلال هذه العملية، ويجب على الشركاء مقاومة الرغبة في التعجيل بالأحداث أو الضغط على أحبائهم «للتغلب عليها». وبدلاً من ذلك، يجب أن يركزوا على تقديم الدعم والتشجيع دون فرض توقعات غير واقعية أو السعي إلى حلول سريعة. الصبر والتفاهم يتطلبان جهدا والتزاما من كلا الشريكين. في حين أن التعامل مع هذه القضايا يمكن أن يكون صعبًا، فإن اتخاذ خطوات استباقية نحو الرعاية الذاتية والتواصل ووضع الحدود يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو بناء علاقات أقوى وأكثر صحة بعد الخدمة العسكرية. من خلال دعم بعضهم البعض من خلال هذه العملية، يمكن للشركاء تعزيز الشفاء والنمو مع تقوية روابطهم الخاصة.
كيف يحافظ الشركاء على الصبر والتفهم النسبي عندما يظهر الجنود تأخر أو عدم اتساق إعادة الإدماج العاطفي ؟
تُظهر الأبحاث حول وجهات نظر الأزواج العسكريين أنهم يسعون جاهدين للتحلي بالصبر والدعم أثناء نشر شريكهم على المدى الطويل، وتطوير آليات التكيف التكيفية مثل الانخراط في إجراءات ذات مغزى، والسعي للحصول على الدعم الاجتماعي من العائلة والأصدقاء، والتركيز على الرعاية الذاتية، والتخطيط للمستقبل مع أحبائهم (هيغينز وآخرون، 2019).