يجب على الشركاء الذين يرغبون في الحصول على تجربة جنسية مرضية أن يكونوا على دراية بتغير هرمون شريكهم. وبالتالي، سوف يتجنبون سوء الفهم الذي قد ينشأ بينهم عندما يكون أحد الشركاء أكثر نشاطًا من الآخر في أوقات معينة من الشهر. تؤثر التغيرات الهرمونية على النساء بشكل مختلف عن الرجال. تمر النساء بعدة مراحل من دورة حياتهن الإنجابية. أثناء الحمل والولادة والرضاعة الطبيعية، هناك تغيرات في مستويات الهرمونات تؤثر على رغبتهم الجنسية. يسبب انقطاع الطمث تغيرات جذرية في كيمياء جسم المرأة. يتوقف المبايض عن إنتاج البيض ويقلل من إنتاج الإستروجين. الإستروجين له تأثير كبير على الرغبة الجنسية. بدون كمية كافية من هرمون الاستروجين، تتضاءل رغبة المرأة في ممارسة الجنس، لكن استجابتها تظل كما هي. يؤثر الحيض أيضًا على الصحة الجنسية للمرأة. تشعر بعض النساء بمزيد من الإثارة أثناء الإباضة، بينما لا يشعر البعض الآخر بأي اهتمام على الإطلاق. يمكن أن يساعد التواصل المفتوح حول ما تريده وتحتاجه الشركاء على فهم بعضهم البعض بشكل أفضل.
أثناء الحيض، تعاني بعض النساء من تقلصات أو انتفاخ مؤلم. يمكن أن تمنعهم هذه الأعراض من الاستمتاع بالحميمية. ومع ذلك، إذا تعلم الأزواج كيفية حل هذه المشاكل، فيمكنهم الاستمرار في الحصول على علاقة مرضية على الرغم من التحديات الجسدية.
يحدث تغير هرموني آخر في كلا الجنسين مع تقدم العمر. ينخفض هرمون التستوستيرون تدريجياً بعد سن 30، مما يؤثر على النشاط الجنسي للرجال. مع تقدم الرجال في السن، يصبح الانتصاب أكثر صعوبة، مما يسبب ضغوطًا في العلاقات. يجب على الأزواج التفكير في استخدام أدوية مثل الفياجرا لتعزيز الرضا الجنسي. تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تحديد معدل خصوبة الرجل. إذا كان عدد الحيوانات المنوية منخفضًا أو كان ينتج حيوانات منخفضة الجودة، فهذا يؤثر على قدرته على الحمل. تسبب مشاكل العقم ضغوطًا عاطفية تؤثر على الرفاهية العامة. كما تواجه النساء المصابات بالعقم مشاكل مماثلة ؛ ومع ذلك، فإن خياراتهم محدودة مقارنة بالرجال. يجب على الشركاء طلب المساعدة المهنية، وليس إلقاء اللوم على بعضهم البعض. يمكن أن يكون الخلل الجنسي محبطًا لكلا الشريكين. ويؤدي الافتقار إلى التواصل بين الشركاء إلى تفاقم الوضع لأنهم لا يعرفون ماذا يفعلون لحل المشكلة. يساعدك فهم احتياجات شريكك على التعامل مع خيبة الأمل في هذا الوقت. كما أنه يسمح للأزواج بالعمل معًا لإيجاد حلول مرضية.
كيف يمكن للشركاء التعرف على التغيرات في الاستجابة الجنسية والتكيف معها بسبب الدورات الهرمونية ؟
تتميز الدورة الشهرية بتقلبات هرمونية يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية ومستويات الإثارة لدى النساء. يجب أن يكون الشركاء على دراية بهذه التغييرات وأن يكونوا منفتحين بشأن احتياجاتهم ورغباتهم. خلال مراحل معينة من الدورة الشهرية، قد تعاني النساء من التعب أو التهيج أو حنان الثدي، مما قد يؤثر على استعدادهن للانخراط في نشاط جنسي.