العلاقة الحميمة الجنسية هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة، ولكن قد يكون من الصعب الحفاظ عليها في الأوقات العصيبة. يمكن أن يؤدي الانفصال لمسافات طويلة والتغيرات الرئيسية في الحياة وعوامل أخرى إلى الضغط حتى على الأزواج الأكثر حبًا وتفانيًا. ومع ذلك، هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج تنفيذها للحفاظ على علاقتهم الجنسية الحميمة على الرغم من هذه الحواجز.
1) إبقاء التواصل مفتوحًا: التواصل المفتوح هو المفتاح عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية خلال الفترات العصيبة. يجب على الأزواج مناقشة احتياجاتهم ورغباتهم بانتظام للتأكد من فهمهم لتفضيلات وحدود بعضهم البعض. يتضمن ذلك الحديث عن أنواع اللمس التي تشعر بالرضا، والأنشطة الجنسية الممتعة، وعدد المرات التي يريدون المشاركة فيها.
2) كن مبدعًا: مع المسافة بين الشركاء، يعد الإبداع ضروريًا لإبقاء الأشياء ممتعة ومثيرة. جرب الألعاب الجنسية الافتراضية مثل الرسائل الجنسية أو لعب الأدوار، أو أرسل مقاطع فيديو أو صورًا مثيرة لبعضكما البعض. إذا لم تكن العلاقة الحميمة الجسدية ممكنة، جرب مكالمات الهاتف أو الفيديو لإجراء محادثة حميمة أو جلسات الاستمناء معًا.
3) خطة المستقبل: التخطيط للمستقبل يمكن أن يساعد في تخفيف القلق بشأن العلاقة الحميمة الجنسية. خصص وقتًا للعلاقة الحميمة، سواء كان ذلك للتخطيط لمواعيد منتظمة أو تخصيص بضع ساعات في نهاية كل أسبوع للأنشطة الجنسية. لذلك يعرف كلا الشريكين ما يمكن توقعه ولديهما الكثير لنتطلع إليه.
4) تجربة أشياء جديدة: من خلال تجربة أشياء جديدة، يمكنك إعادة إشعال الشرارات في أي علاقة طويلة الأمد. شجع شريكك على تقديم وظائف أو ألعاب جديدة أو طرق أخرى لتحسين المتعة، وكن مستعدًا للتجربة بمفردك. لا تخف من تجربة بعض المكامن أو استكشاف الأحاسيس المختلفة.
5) ممارسة الرعاية الذاتية: الرعاية الذاتية ضرورية للحفاظ على الطاقة والرغبة الجنسية. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة والحصول على طعام صحي. سيسهل الاعتناء بنفسك الرعاية الجسدية والعاطفية لشريكك.
6) اطلب الدعم الخارجي: في بعض الأحيان، يمكن أن يساعد طلب المساعدة المهنية من المعالج أو المستشار الأزواج في اجتياز فترات التوتر والتعامل مع التحديات معًا. يمكن لطرف ثالث محايد تقديم إرشادات وأفكار قد لا تكون متاحة للزوجين بمفردهما.
بشكل عام، يتطلب الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية خلال الأوقات العصيبة جهدًا وتواصلًا وإبداعًا وعقلًا متفتحًا. من خلال التحلي بالصبر والتفهم والاستعداد للتكيف، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقتهم قوية وكذلك العثور على مستويات جديدة من العلاقة الحميمة والعاطفة.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة الجنسية في أوقات التوتر أو الانفصال لمسافات طويلة أو التحولات الرئيسية في الحياة ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة الجنسية من خلال بناء أساس قوي من الثقة والتواصل والانفتاح والضعف والصدق والتعاطف والإبداع والاحترام المتبادل. الأزواج الذين يشعرون بالراحة مع بعضهم البعض، ويتواصلون بشكل فعال ولديهم الحرية في مشاركة احتياجاتهم ورغباتهم سيجدون أنه من الأسهل الاتصال جسديًا حتى عندما يتم فصلهم لفترات طويلة من الزمن.