La intimidad sexual es una parte esencial de cualquier relación, pero puede ser difícil de mantener en un momento estresante. La separación a grandes distancias, cambios importantes en la vida y otros factores pueden crear carga incluso para las parejas más amorosas y devotas.
Sin embargo, hay varias estrategias que las parejas pueden implementar para mantener su intimidad sexual a pesar de estos obstáculos.
1) Mantener la comunicación abierta: La comunicación abierta es la clave a la hora de mantener la intimidad sexual durante períodos estresantes. Las parejas deben discutir regularmente sus necesidades y deseos para asegurarse de que entienden las preferencias y los límites del otro. Esto incluye hablar sobre qué tipos de tocamientos se sienten bien, qué actividades sexuales son agradables y con qué frecuencia quieren participar en ellas.
2) Sea creativo: A la distancia entre los socios, la creatividad es necesaria para que las cosas sean interesantes y emocionantes. Pruebe juegos sexuales virtuales como sexting o juegos de rol, o envíese videos eróticos o imágenes entre sí. Si la intimidad física no es posible, pruebe las llamadas telefónicas o videollamadas para una conversación íntima o masturbándose la sesión juntos.
3) Plan para el futuro: La planificación para el futuro puede ayudar a aliviar la ansiedad en torno a la intimidad sexual. Dedique tiempo a la intimidad, ya sea planificando citas regulares o dedicando varias horas cada fin de semana a actividades sexuales. Así, ambas parejas saben qué esperar y tienen mucho con qué contar.
4) Experimente con cosas nuevas: Al probar cosas nuevas, podrá reavivar las chispas en cualquier relación a largo plazo. Anima a tu pareja a ofrecer nuevos puestos, juguetes u otras formas de mejorar el placer, y prepárate para experimentar por ti mismo. No tenga miedo de probar algunas fracturas o explorar diferentes sensaciones.
5) Practique el autocuidado: El autocuidado es esencial para mantener la energía y el deseo sexual. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y obtener alimentos saludables. Cuidarse facilitará el cuidado físico y emocional de la pareja.
6) Busque apoyo externo: A veces, buscar ayuda profesional de un terapeuta o un consejero puede ayudar a las parejas a navegar por períodos estresantes y a lidiar con dificultades juntos. Un tercero neutral puede proporcionar recomendaciones e ideas que pueden no estar disponibles para la pareja por sí mismas.
En general, mantener la intimidad sexual en tiempos estresantes requiere esfuerzo, comunicación, creatividad e imparcialidad. Al mostrar paciencia, comprensión y disposición a adaptarse, las parejas pueden mantener fuertes sus relaciones, así como encontrar nuevos niveles de intimidad y pasión.
¿Cómo mantienen las parejas la intimidad sexual durante el estrés, las separaciones de larga distancia o las transiciones vitales básicas?
Las parejas pueden mantener la intimidad sexual creando una base sólida de confianza, comunicación, apertura, vulnerabilidad, honestidad, empatía, creatividad y respeto mutuo. Las parejas que se sienten cómodas entre sí, se comunican eficazmente y son libres de compartir sus necesidades y deseos, serán más fáciles de conectar físicamente, incluso cuando están separadas por largos períodos de tiempo.