الأشخاص الذين يرضون العلاقات الجنسية يبلغون عن صحة عقلية أفضل ومعدلات اكتئاب أقل. تظهر الأبحاث أن هناك علاقة مباشرة بين الرفاهية العاطفية والنشاط الجنسي. عندما يتمتع الناس بحياة جنسية جيدة، فإنهم يشعرون بمزيد من الرضا عن علاقتهم، مما قد يؤدي إلى زيادة احترام الذات وانخفاض مستويات التوتر. في المقابل، قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من متعة أقل أثناء المواجهات الحميمة بالقلق أو حتى الاكتئاب بسبب الشعور بالعار أو الشعور بالذنب. وقد ثبت ذلك مرارًا وتكرارًا من خلال البحث العلمي الذي تم إجراؤه في جميع أنحاء العالم. ومن الجدير بالذكر أن هذه النتائج لا تقتصر على الأزواج أو الشراكات الأحادية ؛ قد يستفيد أي شخص يمارس أي نشاط بدني يشمل شخصًا آخر من تحسين الاستقرار النفسي لمجرد الآثار الإيجابية المرتبطة بالاتصال اللطيف. وبالتالي، من المهم لجميع الناس إعطاء الأولوية لتعلم رغباتهم من أجل تحسين نتائج الصحة البدنية والعقلية.
الأسباب الأكثر شيوعًا التي قد تجنب الشخص النشاط الجنسي هي الخوف من الرفض، والقلق بشأن قضايا الأداء، ونقص التعليم أو المعرفة حول الممارسات الآمنة، والوصمة الاجتماعية، والمعايير الثقافية ضد الاختلاط، والقيود المالية التي تمنعه من طلب المساعدة المهنية، والإصابات الشخصية المتعلقة بالتجارب السابقة، إلخ. لحسن الحظ، هناك طرق مختلفة للتغلب على هذه العقبات والاستمتاع بلقاءات أكثر إرضاءً، فضلاً عن تحسين الرفاهية العامة. على سبيل المثال، غالبًا ما يوصى بالعلاج كأداة لمعالجة القضايا الأساسية، مثل صورة الجسم أو تدني احترام الذات، والتي قد تعيق قدرة شخص ما على تكوين صلات ذات مغزى مع الآخرين ؛ بالإضافة إلى ذلك، فإن الانضمام إلى مجموعات الدعم التي تركز بشكل خاص على المهتمين بتوسيع آفاقهم جنسيًا يمكن أن يوفر نظرة ثاقبة لما يجده الآخرون ممتعًا مع تقديم المشورة حول أفضل السبل لمتابعة مغامرات جديدة دون حكم أو إحراج. يمكن أن يؤدي حتى إلى رضا غير متوقع!