الإثارة الجنسية هي استجابة فسيولوجية مثيرة تعد جسمك للنشاط الجنسي. وهذا يشمل ردود الفعل الجسدية والعاطفية مثل خفقان القلب وتوسع البؤبؤ واحمرار الجلد وتورم الأعضاء التناسلية. عندما تثير جنسيًا، يطلق دماغك هرمونات مثل الدوبامين والأوكسيتوسين والأدرينالين والنورإبينفرين. تزيد هذه الهرمونات من تدفق الدم إلى أعضائك التناسلية وتسبب إطلاق التزليق. هذا يزيد من الحساسية والمتعة أثناء النشاط الجنسي.
يمكن أن يكون للتغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب الناجمة عن الإثارة الجنسية آثار إيجابية وسلبية على صحتك. يتسبب الإثارة الجنسية في زيادة ضغط الدم وانخفاض معدل ضربات القلب. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضيق في التنفس وألم في الصدر وحتى سكتة قلبية إذا ارتفع بشكل كبير. ومع ذلك، فهذا يعني أيضًا أن المزيد من الدم يتدفق إلى القضيب أو المهبل، مما يزيد من الانتصاب وشدة النشوة الجنسية. من ناحية أخرى، فإن خفض معدل ضربات قلبك يمكن أن يجعل بعض الناس يشعرون بالضوء أو الضعف.
في النساء، يؤدي الإثارة الجنسية إلى تشحيم المهبل، مما يزيد من الرضا الجنسي. تشير الأبحاث إلى أن تشحيم المهبل قد يساعد في منع دموع العين والإصابات أثناء الجماع. يقلل التشحيم المهبلي أيضًا من خطر الإصابة بالعدوى البكتيرية، خاصة عند استخدام الواقي الذكري. يمكن لبعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومضادات الهيستامين، أن تقلل من تشحيم المهبل، مما يجعل الإثارة الجنسية صعبة. إذا واجهت هذه الآثار الجانبية، فتحدث إلى طبيبك حول تبديل الأدوية. يمكن أن تؤثر الإثارة الجنسية أيضًا على حالتك العقلية. يمكن أن يعزز احترام الذات ويحسن العلاقات ويقلل من مستويات التوتر. أثناء ممارسة الجنس، يطلق الدماغ الإندورفين - المواد الأفيونية الطبيعية التي تساهم في الشعور بالسعادة والاسترخاء. غالبًا ما يطلق على الإندورفين المواد الكيميائية «الشعور بالسعادة» لأنها تسبب أحاسيس مبهجة وتخفيف الألم. يمكن أن يسببوا الإدمان والإدمان على التحفيز الجنسي من أجل الرفاهية العاطفية.
بشكل عام، الإثارة الجنسية جزء طبيعي من حياة الإنسان ولا ينبغي تجاهلها. له فوائد صحية عديدة ويحسن الرفاهية الجسدية والعاطفية. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي النشاط الجنسي المفرط إلى الجفاف والتعب وتقلصات العضلات وتهيج الجلد وحتى السكتة القلبية. التوازن هو المفتاح ؛ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول نظام غذائي متوازن، وشرب الكثير من الماء، وممارسة الجنس الآمن للاستمتاع بالفوائد الصحية للإثارة الجنسية دون آثار جانبية ضارة..