قد يزيد النشاط الجنسي مؤقتًا من تحمل الألم بسبب إطلاق الإندورفين
الحضن هو مثال على اللمسة الجسدية التي تطلق الإندورفين وقد تقلل من إدراك الألم. صورة Pixabay على Pexels.com
في هذه المقالة، سأشرح كيف يمكن للنشاط الجنسي أن يزيد مؤقتًا من تحمل الألم بسبب إطلاق الإندورفين. الإندورفين هو ببتيد عصبي ينتج بشكل طبيعي في الجسم خلال أوقات التوتر والإثارة والمتعة والألم. إنها تسبب مشاعر النشوة والاسترخاء والتسكين. يمكن تجربة هذه الزيادة المؤقتة في تحمل الألم من خلال أشكال مختلفة من الاتصال الجسدي، مثل التقبيل والعناق والجماع. ستستكشف الأقسام التالية علم إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس وآثاره على تقليل الألم المزمن.
علم إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس
عندما يشعر شخص ما بالمتعة في النشاط الجنسي، يطلق دماغه موجة من الإندورفين في مجرى الدم. ترتبط هذه المواد الكيميائية بالمستقبلات في النخاع الشوكي والدماغ وتمنع إشارات الألم. أظهرت الدراسات أنه كلما زادت المتعة، زاد إطلاق الإندورفين. نتيجة لذلك، أبلغ الأشخاص الذين يعانون من هزات الجماع الشديدة عن تخفيف الآلام أكثر من أولئك الذين لديهم ذروة أقل حدة. تشمل العوامل الأخرى التي تؤثر على إطلاق الإندورفين العلاقة الحميمة العاطفية، ومدة المداعبة، وتكرار ممارسة الجنس.
الآثار المترتبة على تقليل الألم المزمن
قد يساعد إطلاق الإندورفين في علاج حالات الألم المزمن مثل الألم العضلي الليفي والتهاب المفاصل الروماتويدي والصداع النصفي. غالبًا ما يجد الأشخاص الذين يعانون من هذه الظروف صعوبة في الانخراط في أنشطة جنسية بسبب الألم الذي يعانون منه أثناء أو بعد ذلك. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات أن تضمين النشاط الجنسي في خطط العلاج يمكن أن يحسن نوعية الحياة ويقلل من الأعراض. من المهم ملاحظة أنه ليس كل المرضى يستجيبون جيدًا لهذا النهج، لذا تحقق مع طبيبك قبل تجربته. بالإضافة إلى تقليل الألم، يمكن أن يؤدي إطلاق الإندورفين أيضًا إلى تعزيز الحالة المزاجية وتحسين الصحة العقلية بشكل عام.
النشاط الجنسي واللمسة البدنية
تشمل الأشكال الأخرى من اللمس البدني التي تزيد من إنتاج الإندورفين العناق والتدليك والعناق. تنتج العناق الأوكسيتوسين، وهو ببتيد عصبي يعزز الارتباط والاسترخاء. ووجدت الدراسة أن الأشخاص الذين تلقوا عناقًا منتظمًا عانوا من انخفاض مستويات القلق والتوتر. يزيد التدليك من مستويات السيروتونين والدوبامين، والتي ترتبط بالشعور بالسعادة والرفاهية. يطلق الحضن كلاً من الأوكسيتوسين والإندورفين، مما يؤدي إلى زيادة الثقة والرضا في العلاقة. ثبت أن جميع الأنشطة الثلاثة تقلل من الالتهاب في الجسم، مما قد يخفف من آلام العضلات وآلام المفاصل.
مزيد من الدراسات حول إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس
يجب أن تبحث الدراسات المستقبلية في التأثير طويل المدى لإطلاق الإندورفين على إدارة الألم. على الرغم من تحديد فوائد قصيرة المدى، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كيفية تأثير الجنس واللمس الجسدي على الألم المزمن بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يجب تطوير خطط العلاج الشخصية بناءً على احتياجات المريض الفردية وتفضيلاته. يمكن أن يشمل ذلك دراسة أنواع مختلفة من النشاط الجنسي، مثل التدليك الجنسي أو لعب الأدوار، وتقييم فعاليتها في تقليل الألم.
إطلاق الإندورفين أثناء ممارسة الجنس له العديد من الآثار على علاج حالات الألم المزمن. يمكن أن يوفر هذا تخفيفًا مؤقتًا للأعراض، ويحسن نوعية الحياة، ويعزز الاتصال العاطفي. ومع ذلك، لا يستجيب جميع المرضى جيدًا لهذا النهج، لذا تحقق مع طبيبك قبل تجربته. اللمس البدني من خلال الحضن والتدليك والعناق ينتج أيضًا الإندورفين، مما يؤدي إلى فوائد مماثلة. يجب أن تركز الأبحاث المستقبلية على فهم التأثير طويل المدى لإنتاج الإندورفين أثناء ممارسة الجنس ووضع خطط علاج فردية.