عندما يتعلق الأمر بتحقيق السعادة، هناك العديد من المدارس الفكرية المختلفة حول كيفية القيام بذلك. يعتقد البعض أن السعادة يمكن تحقيقها من خلال الاعتراف الخارجي، بينما يجادل آخرون بأنها تتطلب تأكيدًا داخليًا لتقدير الذات يتجاوز التحقق من الصحة. في هذه المقالة، سأنظر في كلا جانبي الحجة وسأفكر في النهج الأكثر فعالية في تحقيق السعادة على المدى الطويل.
اكتساب الاعتراف من الآخرين يمكن أن يجلب بالتأكيد الشعور بالرضا والرضا.
يمكن أن يكون تلقي الثناء على العمل الجيد أو الثناء من أحبائهم مجزيًا بشكل لا يصدق.
الاعتماد فقط على التحقق الخارجي يمكن أن يكون مشكلة لأنه يترك الناس عرضة لأهواء آراء الآخرين. إذا توقف شخص ما عن تقديم ردود فعل إيجابية أو أظهر رفضًا، فقد يعاني إحساسه بالقيمة بشكل كبير.
يمكن أن يؤدي الاعتراف الخارجي أيضًا إلى التهاب المقارنة - عندما يقارن الناس أنفسهم باستمرار بالآخرين الذين يبدو أنهم حققوا إنجازات أفضل منهم. وهذا يمكن ان يؤدي الى الشعور بالغيرة والحسد وعدم اليقين بدلا من السعادة الحقيقية.
يتضمن التأكيد الداخلي على تقدير الذات تعزيز إحساس قوي بالقيمة الشخصية مستقلة عن الموافقة الخارجية. يتضمن ذلك التعرف على نقاط قوتك ومواهبك وقدراتك الفريدة والشعور بالثقة في قدراتك الخاصة. كما أنه يعني تعلم قبول العيوب والعيوب، ومنعها من تحديد الشعور بقيمة الذات. أولئك الذين يعتمدون على التحقق الداخلي يميلون إلى التحلي بقدر أكبر من المرونة ويعانون أقل من النقد أو الظروف السلبية. إنهم يدركون أن سعادتهم تأتي من الداخل ولا تحتاج إلى تدقيق مستمر من الآخرين. في حين أن الاعتراف الخارجي يمكن أن يوفر الرضا على المدى القصير، فإنه لا يؤدي بالضرورة إلى السعادة على المدى الطويل. لتحقيق الرضا المستدام، يجب على الناس أن ينظروا إلى أنفسهم وأن يطوروا إحساسًا داخليًا بالأهمية يتجاوز أي تصديق خارجي. يتطلب الاستبطان والتأمل الذاتي وقبول الذات. من خلال قبول ذواتهم الأصيلة، يمكن للناس أن يجدوا الرضا الدائم وتجنب مخاطر المقارنة والاعتماد على الآخرين للتحقق من صحتها.
هل السعادة قابلة للتحقيق من خلال الاعتراف الخارجي، أم أنها تتطلب إثباتًا داخليًا لتقدير الذات يتجاوز المصادقة ؟
السعادة ليست شيئًا يمكن الحصول عليه حصريًا من خلال الاعتراف الخارجي من الآخرين، لأنها تتطلب من الشخص إدراك قيمته الخاصة من أجل تجربة الرضا الحقيقي بشكل كامل. يوفر الاعتراف الخارجي دفعة مؤقتة في المزاج والشعور بالرضا، لكنه يفتقر إلى طول العمر بسبب اعتماده على موافقة الآخرين. في المقابل، فإن التأكيد الجوهري على تقدير الذات يسمح للأفراد بالشعور بالرضا عن هويتهم الشخصية، بغض النظر عما يعتقده الآخرون أو يقولونه عنهم.