يمكن أن يكون التسامح جزءًا مهمًا من استعادة الطاقة الجنسية المسدودة. يتضمن ذلك إطلاق المشاعر والأفكار السلبية التي ربما منعت القدرة على تجربة المتعة والتواصل أثناء ممارسة الجنس. عندما يشعر شخص ما بالانتهاك أو الخيانة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الغضب والاستياء، والذي يمكن أن يظهر بعد ذلك بطرق جسدية، مثل التوتر أو الخدر. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليهم التواصل جسديًا وعاطفيًا مع شريكهم. ومع ذلك، عندما يتمكنون من التخلي عن هذه المشاعر من خلال التسامح، يمكنهم الانفتاح مرة أخرى والبدء في استكشاف فرص جديدة للعلاقة الحميمة.
إحدى طرق ممارسة التسامح هي التحدث عما حدث لصديق أو معالج موثوق به يمكنه مساعدتك خلال العملية. يمكن أن يسمح لك الحديث عن مشاعرك دون حكم بفهم سبب شعورك بما فعلته وكيف يمكن أن تكون أفعالك قد ساهمت في الموقف. كما أنه يمنحك مساحة للتعبير عن ألمك حتى لا يتفاقم بداخلك. بمجرد الانتهاء من ذلك، حاول كتابة كل الأشياء التي تزعجك ثم حرق الورقة بإيماءة رمزية للتخلي عنها.
نهج آخر هو التركيز على التعاطف مع الذات، والاعتراف بعيوبك وأخطائك دون إلقاء اللوم على نفسك كثيرًا. ذكّر نفسك بأن كل شخص يرتكب أخطاء ولا أحد مثالي ؛ كلنا نستحق الحب والتفاهم، حتى لو كان سلوكنا يقصر أحيانًا. خذ وقتًا لنفسك كل يوم - سواء كانت قراءة كتاب أو الاستحمام أو التأمل - لإعادة الشحن وإعادة الاتصال بنفسك الداخلية. تحتاج أيضًا إلى أن تكون صادقًا بشأن كيفية تعاملك مع أحبائك، مما يسمح لهم بالشعور بالضعف دون خوف من الحكم أو النقد.
أخيرًا، اعمل على إعادة بناء الثقة بين الشركاء من خلال ممارسة الرياضة معًا خارج غرفة النوم، مثل الذهاب في المواعيد، والتحدث عن أفكارك وأحلامك، والانخراط في أنظمة الدعم المتبادل مثل الاستشارة أو العلاج. لا تتوقع نتائج فورية ولكن بدلاً من ذلك ركز على خطوات صغيرة للشفاء بمرور الوقت - تذكر: «روما لم تُبنى في يوم واحد». من خلال الانفتاح والصدق مع بعضهما البعض، سيتحسن التواصل، مما يؤدي إلى زيادة العلاقة الحميمة بمرور الوقت.
الغفران هو إذن مفتاح استعادة الطاقة الجنسية المسدودة لأنه يسمح لنا بالتخلي عن آلام الماضي والمضي قدمًا بشكل إيجابي. مع الصبر والتفهم من كلا الطرفين المعنيين، يصبح من الأسهل بناء الجسور مرة أخرى، مع الاعتراف بالاحتياجات الفردية لكل شخص لديناميكيات العلاقة.
كيف يعيد التسامح الطاقة الجنسية المسدودة ؟
يمكن النظر إلى الغفران على أنه وسيلة للتخلص من المشاعر السلبية مثل الغضب والاستياء والإحباط والألم التي ترتبط بالتجارب السابقة للخيانة أو الإساءة أو الإهمال أو الرفض. عندما لا تتم معالجة هذه المشاعر بشكل صحيح، يمكن أن تؤدي إلى حجب طاقات أجسامنا الطبيعية، بما في ذلك الطاقة الجنسية. يسمح لنا التسامح بالتخلي عن الألم والمضي قدمًا، وإطلاق تدفق الطاقة في أجسامنا.