يولى اهتمام متزايد للدور الذي يلعبه اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) في التأثير على رغبات المحاربين القدامى وقدرتهم على الحفاظ على علاقات حميمة صحية. ويرجع ذلك إلى عدة عوامل، بما في ذلك زيادة الوعي باضطراب ما بعد الصدمة لدى كل من السكان العسكريين والمدنيين، والتقدم في خيارات العلاج لأولئك الذين يعانون من هذه الحالة، وزيادة استعداد المتخصصين في الصحة العقلية لعلاجها. على الرغم من هذه الأحداث، لا يزال العديد من المحاربين القدامى يكافحون لإيجاد طرق للتنقل في رغبتهم في الأعراض المرتبطة بالصدمات مثل فرط الخدمة والتفكك وذكريات الماضي والكوابيس والتجنب والخدر. بالنسبة لبعض المحاربين القدامى، يمكن أن يجعلهم يشعرون وكأنهم يمشون باستمرار على قشر البيض حول شركائهم، ولا يعرفون مقدار اللمس الجسدي أو المودة التي ستثير ذكريات الإصابات السابقة أو تؤدي إلى ردود فعل سلبية. قد يشعرون أيضًا بالوعي الذاتي تجاه أجسادهم وردود أفعالهم، أو يخشون فقدان السيطرة أثناء ممارسة الجنس. وبالتالي، من المهم فهم الاستراتيجيات التي تساعد قدامى المحاربين على التفاوض على العلاقة الحميمة عندما تؤثر الإصابة على الرغبة وتؤثر على التنظيم.
إحدى الإستراتيجيات التي يمكن أن تكون مفيدة للمحاربين القدامى الذين يعانون من العلاقة الحميمة هي التواصل. يجب على المحاربين القدامى التواصل بصراحة وصدق مع شركائهم حول ما يحتاجون إليه ويريدون الشعور بالأمان والراحة. وهذا يعني مناقشة الحدود والتفضيلات والمحفزات والتوقعات قبل الانخراط في أي نشاط جنسي. كما يتضمن شفافية أي تغييرات مزاجية أو سلوكية ناجمة عن اضطراب ما بعد الصدمة.
قد يخبر المخضرم شريكه أنه قد يضطر إلى أخذ فترات راحة أثناء ممارسة الجنس أو تجنب بعض الأنشطة تمامًا بسبب المحفزات الحسية المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة. من خلال التواصل بوضوح ووضع حدود واضحة، يمكن للطرفين العمل معًا لخلق بيئة تشعر فيها العلاقة الحميمة بالأمان والإرضاء. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في التركيز على الإشارات غير اللفظية بدلاً من الكلمات. نظرًا لأن العديد من المحاربين القدامى يكافحون للتعبير عن أنفسهم لفظيًا، فقد يجدون أنه من الأسهل التواصل من خلال السلوكيات غير اللفظية مثل الاتصال بالعين واللمس الجسدي وتعبير الوجه. يمكن أن تكون هذه الإشارات أكثر دقة، ولكنها قوية بنفس القدر في نقل المشاعر والرغبات.
يمكن للمحارب المخضرم استخدام إيماءات اليد اللطيفة، ومداعبة وجه شريكه أو رقبته، لنقل المودة دون الحاجة إلى قول أي شيء بصوت عالٍ. وبالمثل، يمكن أن تشير لغة الجسد مثل الميل أو السحب إلى الاهتمام أو عدم الراحة دون قول أي شيء صريح.
يمكن أن تساعد ممارسة تقنيات الرعاية الذاتية مثل التأمل اليقظ، وتمارين التنفس العميق، أو اليوجا في تنظيم الحالات العاطفية وإدارة استجابات التوتر المرتبطة بأعراض الصدمة. يمكن أن تساعد هذه الممارسات قدامى المحاربين على أن يصبحوا أكثر وعيًا بردود أفعالهم الجسدية في اللحظات الحميمة ويتعلمون الرد بدلاً من الرد. يجب على المحاربين القدامى أيضًا إعطاء الأولوية لعادات النوم التصالحية والتغذية والتمارين الرياضية والزيارات المنتظمة لمهنيي الصحة العقلية المتخصصين في علاج اضطراب ما بعد الصدمة. كل هذه الاستراتيجيات يمكن أن تحافظ على العلاقة الحميمة من خلال مساعدة المحاربين القدامى على الشعور بأنهم أكثر ارتباطًا بالآخرين عاطفياً.
من المهم أن يتحلى شركاء المحاربين القدامى الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة بالصبر والتفاهم والرحمة. وهذا يعني الاستعداد للاستماع بنشاط عندما يشارك قدامى المحاربين تجاربهم ويقدمون الدعم عند الحاجة. يجب على الشركاء تجنب وضع افتراضات حول ما يريده أو يحتاجه أحبائهم جنسيًا وبدلاً من ذلك يسعون للحصول على توضيح مباشر. يجب عليهم أيضًا احترام الحدود التي وضعها المخضرم فيما يتعلق بالاتصال الجسدي والوقت والتردد وعوامل أخرى. من خلال خلق بيئة يكون فيها الاتصال مفتوحًا وغير متحيز، يمكن للطرفين العمل معًا للحصول على تجربة مفيدة للطرفين تكرم جميع المعنيين.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد قدامى المحاربين على التفاوض بشأن العلاقة الحميمة عندما تؤثر الإصابة على الرغبة وتؤثر على التنظيم ؟
يمكن أن تساعد العديد من الاستراتيجيات المحاربين القدامى في إدارة علاقاتهم الحميمة على الرغم من الأحداث الصادمة، وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية (APA). أحد الأساليب هو التواصل علانية مع الشركاء حول المشاعر والرغبات الشخصية التي يمكن أن تعزز الثقة والألفة. استراتيجية أخرى هي الانخراط في أنشطة محفزة جسديًا وعاطفيًا، مثل التمارين الرياضية أو العلاج بالفن، لتقليل التوتر وتعزيز الحالة المزاجية.