Die Rolle der posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) bei der Beeinflussung der Wünsche und der Fähigkeit von Veteranen, gesunde intime Beziehungen aufrechtzuerhalten, wird verstärkt betont. Dies ist auf mehrere Faktoren zurückzuführen, darunter ein erhöhtes Bewusstsein für PTBS sowohl bei Militärangehörigen als auch in der Zivilbevölkerung, Fortschritte bei den Behandlungsmöglichkeiten für diejenigen, die an der Erkrankung leiden, und eine erhöhte Bereitschaft von Fachleuten für psychische Gesundheit, diese zu behandeln. Trotz dieser Ereignisse versuchen viele Veteranen immer noch, Wege zu finden, um ihr Verlangen nach traumabezogenen Symptomen wie Hypervisorität, Dissoziation, Erinnerungen, Albträumen, Vermeidung und Taubheit zu steuern. Für einige Veteranen kann dies dazu führen, dass sie das Gefühl haben, ständig um ihre Partner herum auf Eierschalen zu laufen, ohne zu wissen, wie viel körperliche Berührung oder Zuneigung Erinnerungen an vergangene Verletzungen hervorrufen oder zu negativen Reaktionen führen wird. Sie können sich auch für ihren eigenen Körper und seine Reaktionen schämen oder Angst haben, beim Sex die Kontrolle zu verlieren. Daher ist es wichtig, die Strategien zu verstehen, die Veteranen helfen, Intimität zu verhandeln, wenn ein Trauma das Verlangen beeinflusst und die Regulierung beeinflusst.
Eine Strategie, die für Veteranen, die mit Intimität zu kämpfen haben, nützlich sein kann, ist die Kommunikation. Veteranen sollten offen und ehrlich mit ihren Partnern darüber kommunizieren, was sie brauchen und was sie wollen, um sich sicher und wohl zu fühlen. Es bedeutet, Grenzen, Vorlieben, Auslöser und Erwartungen zu diskutieren, bevor man sich an einer sexuellen Aktivität beteiligt. Dazu gehört auch die Transparenz von Stimmungsschwankungen oder Verhaltensänderungen, die durch PTBS verursacht werden.
Ein Veteran kann seinem Partner sagen, dass er möglicherweise Pausen beim Sex einlegen oder bestimmte Aktivitäten aufgrund sensorischer Reize im Zusammenhang mit PTSD ganz vermeiden muss. Indem sie klar kommunizieren und klare Grenzen setzen, können beide Seiten zusammenarbeiten, um eine Umgebung zu schaffen, in der sich Intimität sicher und erfüllend anfühlt.
Eine andere Strategie besteht darin, sich auf nonverbale Signale und nicht auf Worte zu konzentrieren. Da viele Veteranen Schwierigkeiten haben, sich mündlich auszudrücken, kann es für sie einfacher sein, durch nonverbales Verhalten wie Augenkontakt, körperliche Berührung und Gesichtsausdruck zu kommunizieren. Diese Signale können subtiler sein, aber genauso mächtig bei der Übertragung von Emotionen und Wünschen.
Ein Veteran kann sanfte Handgesten verwenden, um das Gesicht oder den Hals seines Partners zu streicheln, um Zuneigung zu vermitteln, ohne etwas laut sagen zu müssen. Ebenso kann Körpersprache, wie Kippen oder Ziehen, Interesse oder Unbehagen signalisieren, ohne etwas Explizites zu sagen. Das Üben von Selbstfürsorgetechniken wie Achtsamkeitsmeditation, tiefe Atemübungen oder Yoga kann helfen, affektive Zustände zu regulieren und Stressreaktionen im Zusammenhang mit Traumasymptomen zu bewältigen. Diese Praktiken können Veteranen helfen, ihre körperlichen Reaktionen in intimen Momenten besser zu erkennen und zu lernen, zu reagieren, anstatt zu reagieren. Veteranen sollten auch erholsamen Schlafgewohnheiten, Ernährung, Bewegung und regelmäßigen Besuchen von Psychologen, die sich auf die Behandlung von PTBS spezialisiert haben, Priorität einräumen. All diese Strategien können Intimität aufrechterhalten, indem sie Veteranen helfen, sich mehr auf ihren Körper zu verlassen und emotional mit anderen verbunden zu sein.
Für Partner von Veteranen, die an PTBS leiden, ist es wichtig, Geduld, Verständnis und Mitgefühl zu zeigen. Dies bedeutet die Bereitschaft, aktiv zuzuhören, wenn Veteranen ihre Erfahrungen teilen, und bei Bedarf Unterstützung anzubieten. Partner sollten es vermeiden, darüber zu spekulieren, was ihr geliebter Mensch sexuell will oder braucht, und stattdessen direkt nach Aufklärung suchen.Sie müssen auch die Grenzen respektieren, die der Veteran in Bezug auf Körperkontakt, Zeit, Häufigkeit und andere Faktoren festgelegt hat. Durch die Schaffung eines Umfelds, in dem die Kommunikation offen und unvoreingenommen ist, können beide Seiten zusammenarbeiten, um eine für beide Seiten vorteilhafte Erfahrung zu erzielen, die alle Beteiligten ehrt.
Welche Strategien helfen Veteranen, Intimität zu verhandeln, wenn Traumata das Verlangen und die Regulierung beeinflussen?
Laut der American Psychological Association (APA) können mehrere Strategien Veteranen helfen, ihre intimen Beziehungen trotz traumatischer Ereignisse zu managen. Ein Ansatz ist die offene Kommunikation mit Partnern über persönliche Gefühle und Wünsche, die Vertrauen und Nähe fördern können. Eine andere Strategie besteht darin, körperlich und emotional anregende Aktivitäten wie Bewegung oder Kunsttherapie durchzuführen, um Stress abzubauen und die Stimmung zu steigern.