Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) gazilerin arzularını ve sağlıklı yakın ilişkileri sürdürme yeteneğini etkilemede oynadığı role daha fazla dikkat edilmektedir. Bu, hem askeri hem de sivil popülasyonlarda TSSB farkındalığının artması, durumdan muzdarip olanlar için tedavi seçeneklerindeki ilerlemeler ve zihinsel sağlık uzmanlarının tedavi etme istekliliğinin artması gibi çeşitli faktörlerden kaynaklanmaktadır. Bu olaylara rağmen, birçok gazi hala hipervizör, ayrışma, geri dönüşler, kabuslar, kaçınma ve uyuşukluk gibi travma ile ilgili semptomlara olan arzularını yönlendirmenin yollarını bulmakta zorlanıyor. Bazı gaziler için, eşlerinin etrafındaki yumurta kabukları üzerinde sürekli yürüdüklerini, fiziksel dokunuş veya sevginin geçmiş yaralanmaların anılarını tetikleyeceğini veya olumsuz tepkilere yol açacağını bilmeden hissetmelerini sağlayabilir. Ayrıca kendi bedenleri ve tepkileri hakkında bilinçli hissedebilirler veya seks sırasında kontrolü kaybetmekten korkabilirler. Bu nedenle, yaralanma arzuyu etkilediğinde ve düzenlemeyi etkilediğinde gazilerin samimiyet görüşmelerine yardımcı olan stratejileri anlamak önemlidir. Yakınlık ile mücadele eden gazilere yardımcı olabilecek bir strateji iletişimdir. Gaziler, ihtiyaç duydukları ve kendilerini güvende ve rahat hissetmek istedikleri konusunda ortaklarıyla açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurmalıdır. Bu, herhangi bir cinsel aktiviteye girmeden önce sınırları, tercihleri, tetikleyicileri ve beklentileri tartışmak anlamına gelir. Ayrıca, TSSB'nin neden olduğu herhangi bir ruh hali veya davranış değişikliğinin şeffaflığını da içerir. Bir gazi, partnerine cinsel ilişki sırasında mola vermesi gerekebileceğini veya TSSB ile ilişkili duyusal uyaranlar nedeniyle bazı aktivitelerden tamamen kaçınabileceğini söyleyebilir. Açık bir şekilde iletişim kurarak ve net sınırlar belirleyerek, her iki taraf da samimiyetin güvenli ve tatmin edici hissettiği bir ortam yaratmak için birlikte çalışabilir. Başka bir strateji, kelimelerden ziyade sözel olmayan ipuçlarına odaklanmaktır. Birçok gazi kendilerini sözlü olarak ifade etmek için mücadele ederken, göz teması, fiziksel dokunma ve yüz ifadesi gibi sözel olmayan davranışlarla iletişim kurmayı daha kolay bulabilirler. Bu sinyaller daha ince olabilir, ancak duyguları ve arzuları iletmede de güçlü olabilir. Bir gazi, yüksek sesle bir şey söylemek zorunda kalmadan sevgiyi iletmek için eşinin yüzünü veya boynunu okşayarak nazik el hareketlerini kullanabilir. Benzer şekilde, eğme veya çekme gibi vücut dili, açık bir şey söylemeden ilgi veya rahatsızlığa işaret edebilir. Farkındalık meditasyonu, derin nefes egzersizleri veya yoga gibi öz bakım tekniklerini uygulamak, duygusal durumları düzenlemeye ve travma semptomlarıyla ilişkili stres yanıtlarını yönetmeye yardımcı olabilir. Bu uygulamalar, gazilerin samimi anlarda bedensel tepkilerinin daha fazla farkına varmalarına ve tepki vermek yerine tepki vermeyi öğrenmelerine yardımcı olabilir. Gaziler ayrıca restoratif uyku alışkanlıklarına, beslenmeye, egzersize ve TSSB tedavisinde uzmanlaşmış zihinsel sağlık profesyonellerine düzenli ziyaretlere öncelik vermelidir. Bu stratejilerin tümü, gazilerin daha fazla beden temelli ve duygusal olarak başkalarına bağlı hissetmelerine yardımcı olarak samimiyeti koruyabilir. TSSB'den muzdarip gazilerin ortaklarının sabırlı, anlayışlı ve şefkatli olması önemlidir. Bu, gazilerin deneyimlerini paylaştıklarında aktif olarak dinleme ve gerektiğinde destek sunma isteği anlamına gelir. Ortaklar, sevdiklerinin cinsel olarak ne istediği veya ihtiyaç duyduğu konusunda varsayımlarda bulunmaktan kaçınmalı ve bunun yerine doğrudan açıklama istemelidir. Ayrıca, emektar tarafından fiziksel temas, zaman, sıklık ve diğer faktörlerle ilgili olarak belirlenen sınırlara da saygı göstermelidirler. İletişimin açık ve tarafsız olduğu bir ortam yaratarak, her iki taraf da dahil olan herkesi onurlandıran karşılıklı olarak faydalı bir deneyime sahip olmak için birlikte çalışabilir.
Yaralanma arzuyu ve düzenlemeyi etkilediğinde gazilerin samimiyet görüşmelerine hangi stratejiler yardımcı olur?
Amerikan Psikoloji Derneği'ne (APA) göre çeşitli stratejiler, travmatik olaylara rağmen gazilerin yakın ilişkilerini yönetmelerine yardımcı olabilir. Bir yaklaşım, ortaklarla güven ve samimiyeti teşvik edebilecek kişisel duygular ve arzular hakkında açıkça iletişim kurmaktır. Başka bir strateji, stresi azaltmak ve ruh halini artırmak için egzersiz veya sanat terapisi gibi fiziksel ve duygusal olarak uyarıcı faaliyetlerde bulunmaktır.