Maggiore attenzione al ruolo che il disturbo da stress post traumatico (PTSD) svolge nell'influenzare i desideri e la capacità dei veterani di mantenere relazioni intime sane. Ciò è dovuto a diversi fattori, tra cui l'aumento della consapevolezza del PTSD sia tra i militari che tra la popolazione civile, i progressi nelle opzioni di trattamento per coloro che soffrono di questa condizione e la maggiore preparazione degli specialisti di salute mentale a curarlo.
Nonostante questi eventi, molti veterani stanno ancora cercando di trovare modi di orientarsi nel loro desiderio per i sintomi correlati ai traumi come ipervisorità, dissociazione, ricordi, incubi notturni, evitare e intorpidire. Per alcuni veterani, può far sentire loro che camminano costantemente su un guscio d'uovo intorno ai loro partner, senza sapere quanto il tocco fisico o l'affetto causeranno ricordi di lesioni passate o causeranno reazioni negative. Possono anche vergognarsi del proprio corpo e delle sue reazioni o aver paura di perdere il controllo durante il sesso. È quindi importante comprendere le strategie che aiutano i veterani a negoziare l'intimità quando il trauma influenza il desiderio e influenza la regolamentazione.
Una delle strategie che può essere utile ai veterani che combattono la vicinanza è la comunicazione. I veterani devono comunicare apertamente e onestamente con i loro partner su ciò che vogliono e ciò che vogliono per sentirsi sicuri e confortevoli. Ciò significa discutere di limiti, preferenze, trigger e aspettative prima di partecipare a qualsiasi attività sessuale. Ciò include anche la trasparenza di qualsiasi cambiamento di umore o comportamento causato da PTSD.
Un veterano può dire al suo partner che potrebbe dover fare delle pause durante il sesso o evitare qualsiasi azione a causa degli stimoli sensoriali associati alla PTSD. Le due parti possono lavorare insieme per creare un ambiente in cui l'intimità si senta sicura e completa.
Un'altra strategia è concentrarsi sui segnali non verbali e non sulle parole. Poiché molti veterani stanno cercando di esprimersi verbalmente, possono essere più facili da comunicare con comportamenti non verbali, come il contatto visivo, il tocco fisico e l'espressione facciale. Questi segnali possono essere più sottili, ma altrettanto potenti nel trasmettere emozioni e desideri.
Un veterano può utilizzare i delicati gesti delle mani, accarezzando il viso o il collo del proprio partner per trasmettere l'affetto senza dover dire nulla ad alta voce. Allo stesso modo, il linguaggio del corpo, come l'inclinazione o il distacco, può segnalare interesse o disagio, senza dire nulla di chiaro.
La pratica dei metodi di autosufficienza, come la meditazione della consapevolezza, l'esercizio respiratorio profondo o lo yoga, può aiutare a regolare le condizioni affettive e a gestire le reazioni di stress associate ai sintomi del trauma. Queste pratiche possono aiutare i veterani a comprendere meglio le loro reazioni personali nei momenti intimi e imparare a reagire piuttosto che reagire. I veterani devono anche dare priorità alle abitudini di recupero del sonno, all'alimentazione, agli esercizi e alle visite regolari di specialisti in salute mentale specializzati nel trattamento della PTSD. Tutte queste strategie possono mantenere la vicinanza, aiutando i veterani a sentirsi più basati sul loro corpo e legati agli altri emotivamente.
Per i partner di veterani affetti da PTSD, è importante avere pazienza, comprensione e compassione. Ciò significa essere pronti ad ascoltare attivamente quando i veterani condividono la loro esperienza e offrire supporto quando necessario. I partner dovrebbero evitare di ipotizzare ciò che la loro persona preferita vuole o di cosa ha bisogno sessualmente, e invece chiedere direttamente spiegazioni.Devono anche rispettare i limiti stabiliti dal veterano per quanto riguarda il contatto fisico, il tempo, la frequenza e altri fattori. Creando un ambiente in cui la comunicazione è aperta e imparziale, entrambe le parti possono lavorare insieme per ottenere un'esperienza reciprocamente vantaggiosa che onora tutti i partecipanti.
Quali strategie aiutano i veterani a negoziare l'intimità quando il trauma influenza il desiderio e influenza la regolamentazione?
Secondo l'American Psicological Association (APA), diverse strategie possono aiutare i veterani a gestire le loro relazioni intime nonostante eventi traumatici. Un approccio è quello di comunicare apertamente con i partner su sentimenti e desideri personali che possono promuovere la fiducia e la vicinanza. Un'altra strategia è quella di intraprendere azioni fisicamente ed emotivamente stimolanti, come l'esercizio fisico o la terapia artistica, per ridurre lo stress e aumentare l'umore.