L'accent est mis sur le rôle que le trouble de stress post-traumatique (TSPT) joue dans les effets sur les désirs et la capacité des anciens combattants à maintenir des relations intimes saines. Cela est dû à plusieurs facteurs, y compris une sensibilisation accrue au TSPT au sein des forces armées et de la population civile, des progrès dans les options de traitement pour les personnes souffrant de cette maladie, et une meilleure préparation des professionnels de la santé mentale à traiter cela.
Malgré ces événements, de nombreux vétérans essaient toujours de trouver des moyens de naviguer dans leur désir en ce qui concerne les symptômes liés au traumatisme, tels que l'hyperviseur, la dissociation, les souvenirs, les cauchemars nocturnes, l'évasion et l'engourdissement. Pour certains vétérans, cela peut leur faire sentir qu'ils marchent constamment sur la coquille d'œuf autour de leurs partenaires, sans savoir à quel point le toucher physique ou l'affection provoquera des souvenirs de blessures passées ou des réactions négatives. Ils peuvent aussi avoir honte de leur propre corps et de ses réactions ou avoir peur de perdre le contrôle pendant le sexe. Il est donc important de comprendre les stratégies qui aident les anciens combattants à négocier la proximité lorsque la blessure affecte le désir et la réglementation.
L'une des stratégies qui peut être utile aux vétérans qui luttent contre la proximité est la communication. Les anciens combattants doivent communiquer ouvertement et honnêtement avec leurs partenaires sur ce dont ils ont besoin et ce qu'ils veulent pour se sentir en sécurité et à l'aise. Cela signifie discuter des limites, des préférences, des déclencheurs et des attentes avant de participer à une activité sexuelle. Cela inclut également la transparence de tout changement d'humeur ou de comportement causé par le TSPT.
Le vétéran peut dire à son partenaire qu'il peut devoir faire des pauses pendant les rapports sexuels ou éviter certaines actions en raison des stimuli sensoriels associés au TSPT. En communiquant clairement et en fixant des limites claires, les deux parties peuvent travailler ensemble pour créer un environnement dans lequel l'intimité se sent en sécurité et à part entière.
L'autre stratégie est de se concentrer sur les signaux non verbaux, pas sur les mots. Comme de nombreux anciens combattants peinent à s'exprimer verbalement, il peut être plus facile pour eux de communiquer par des comportements non verbaux tels que le contact visuel, le toucher physique et l'expression faciale. Ces signaux peuvent être plus subtils, mais tout aussi puissants dans la transmission des émotions et des désirs.
Un vétéran peut utiliser les gestes délicats de ses mains en caressant le visage ou le cou de son partenaire pour transmettre son affection sans avoir à dire quoi que ce soit à voix haute. De même, le langage corporel, tel que l'inclinaison ou le retrait, peut signaler un intérêt ou un malaise sans rien dire clairement.
La pratique de techniques de libre-service telles que la méditation de conscience, les exercices de respiration profonde ou le yoga peut aider à réguler les états affectifs et à gérer les réactions de stress associées aux symptômes de traumatisme. Ces pratiques peuvent aider les anciens combattants à mieux comprendre leurs réactions corporelles dans les moments intimes et apprendre à réagir plutôt qu'à réagir. Les anciens combattants doivent également accorder la priorité aux habitudes de sommeil, à la nutrition, à l'exercice et aux visites régulières des professionnels de la santé mentale spécialisés dans le traitement du TSPT. Toutes ces stratégies peuvent maintenir l'intimité en aidant les anciens combattants à se sentir plus basés sur leur corps et liés émotionnellement aux autres.
Pour les partenaires des vétérans souffrant de TSPT, il est important de faire preuve de patience, de compréhension et de compassion. Cela signifie être prêt à écouter activement lorsque les anciens combattants partagent leur expérience et à offrir un soutien au besoin. Les partenaires devraient éviter de suggérer ce que leur proche veut ou ce dont il a besoin sexuellement, et plutôt demander directement des éclaircissements.Ils doivent également respecter les limites fixées par le vétéran en ce qui concerne le contact physique, le temps, la fréquence et d'autres facteurs. En créant un environnement où la communication est ouverte et impartiale, les deux parties peuvent travailler ensemble pour obtenir une expérience mutuellement bénéfique qui honore tous les participants.
Quelles stratégies aident les anciens combattants à négocier la proximité lorsqu'une blessure affecte le désir et la réglementation ?
Selon l'American Psychological Association (APA), plusieurs stratégies peuvent aider les anciens combattants à gérer leurs relations intimes malgré les événements traumatisants. L'une des approches consiste à communiquer ouvertement avec les partenaires sur les sentiments et les désirs personnels qui peuvent favoriser la confiance et l'intimité. Une autre stratégie consiste à entreprendre des activités stimulantes physiquement et émotionnellement, telles que l'exercice ou l'art-thérapie, pour réduire le stress et augmenter l'humeur.