الرهاب حول العلاقة الحميمة الجنسية غالبًا ما ترتبط باضطرابات القلق. يمكن أن يجعل القلق الناس يشعرون بالخوف أو القلق بشأن المواقف التي قد يُنظر إليها على أنها تهديد أو خطيرة. وهذا يشمل المواقف التي تنطوي على العلاقة الحميمة الجنسية، مثل الاتصال الجسدي والتقبيل والجنس. قد يصاب الأشخاص الذين يعانون من هذه المشاعر برهاب معين يجعلهم يتجنبون هذه المواقف تمامًا. يمكن أن تؤثر هذه الرهاب سلبًا على صحتهم العقلية وحياتهم الشخصية.
تؤثر اضطرابات القلق على ما يصل إلى واحد من كل خمسة بالغين في مرحلة ما من حياتهم. قد تظهر بشكل مختلف لكل شخص، لكنها جميعًا تشترك في أعراض مشتركة. وتشمل هذه القلق المفرط ونوبات الهلع والقلق الاجتماعي والسلوك الوسواس القهري والمخاوف غير العقلانية. عندما يتعلق الأمر بالحميمية الجنسية، فهذا يعني أن الناس قد يواجهون صعوبة في الانخراط في نشاط جنسي لأنهم يخشون ما سيحدث إذا فعلوا ذلك. يُعرف هذا باسم اضطراب الرغبة الجنسية منخفض النشاط (HSDD) ويؤثر على ما يقرب من 10٪ من الرجال والنساء. قد يعاني الأشخاص المصابون بـ HSDD من العديد من المشاكل النفسية، بما في ذلك تدني احترام الذات والاكتئاب ومشاكل العلاقة. قد يتجنبون أيضًا المواقف التي يُتوقع منهم فيها الانخراط في أنشطة جنسية مثل المواعدة أو العلاقات. يمكن أن يؤدي هذا إلى مزيد من العزلة وتدهور حالتهم.
أيضًا، قد يبحث الأشخاص المصابون بهذا النوع من الرهاب عن آليات تأقلم غير صحية مثل الكحول أو المخدرات.
هناك العديد من العلاجات لـ HSDD، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والأدوية وتغيرات نمط الحياة. يتضمن العلاج السلوكي المعرفي الحديث عن الأسباب الجذرية لقلقك وإيجاد استراتيجيات للتعامل معه. يمكن أن تساعد الأدوية في تخفيف الأعراض الجسدية للقلق، مثل خفقان القلب وضيق التنفس. يمكن للتغييرات في نمط الحياة مثل التمرين والتأمل والأكل الصحي تحسين الرفاهية العامة وتقليل مستويات التوتر. ومع ذلك، قد لا تناسب هذه العلاجات الجميع، وقد يحتاج بعض الأشخاص إلى دعم إضافي من أخصائي الصحة العقلية. في الختام، غالبًا ما يرتبط الرهاب حول العلاقة الحميمة الجنسية باضطرابات القلق. يمكن أن تسبب هذه الظروف للناس الخوف أو القلق بشأن الانخراط في نشاط جنسي، مما يؤدي إلى اضطراب كبير في حياتهم الشخصية. لحسن الحظ، هناك خيارات علاجية مختلفة يمكن أن تساعد الأشخاص على إدارة أعراضهم وتحسين نوعية حياتهم.
كيف ترتبط الرهاب حول العلاقة الحميمة الجنسية باضطرابات القلق على نطاق أوسع ؟
غالبًا ما يرتبط الرهاب حول العلاقة الحميمة الجنسية بأنواع مختلفة من اضطرابات القلق، مثل القلق الاجتماعي والرهاب المحدد واضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). يمكن أن تؤدي هذه الحالات إلى تعرض الأشخاص للخوف أو التجنب أو الضيق أثناء ممارسة الجنس، مما قد يؤدي إلى الرهاب الجنسي.