أن تصبح أحد الوالدين هو أحد أهم الأحداث في الحياة. إنه يغير كل شيء من علاقاتك إلى عادات النوم والأنشطة الاجتماعية ووقت الفراغ والموارد المالية والمزيد. لكن بالنسبة للعديد من الأزواج، يمكن أن يغير ذلك أيضًا حياتهم الجنسية. أن تصبح والدًا يعني أن لديك شخصًا آخر يعتمد عليك في أي شيء يمكن أن يضع ضغطًا على علاقاتك الرومانسية. يحتاج الآباء إلى تعلم الموازنة بين دورهم الجديد كآباء مع الحفاظ على هويتهم الخاصة، لكن يمكنهم الكفاح إذا لم يعرفوا كيفية إعادة تعريف العلاقة الحميمة بعد أن يصبحوا آباء.
النشاط الجنسي بعد أن تصبح آباء
عندما تصبح آباء، هناك الكثير من التغييرات التي تحدث في نفس الوقت بحيث يمكنك أن تفقد تتبع ما اعتدت القيام به معًا. سوف تشعر بالإرهاق والحرمان من النوم، وفجأة تبدو طقوس ما قبل النوم مختلفة تمامًا عن ذي قبل. بدلاً من قضاء اليوم كله بمفردك، وممارسة الجنس عندما تشعر بذلك، لديك الآن طفل يحتاج إلى الاهتمام والرعاية. يمكن أن يؤدي هذا إلى الشعور بالإحباط والاستياء تجاه شريكك لأنك تشعر أنه لا يمكنك الحصول على وقت كافٍ بمفردك. يتوقف بعض الأزواج عن الاهتمام ببعضهم البعض جسديًا أو عاطفيًا. يعتقد آخرون أن حياتهم الجنسية أفضل من أي وقت مضى لأنهم أكثر حماسًا لإرضاء بعضهم البعض مما هم عليه للأطفال.
من المهم أن نتذكر أن كل زوج فريد من نوعه، لذا فإن ما يصلح لشخص واحد لا يعمل بالضرورة مع الآخر. لا توجد طريقة صحيحة للتعامل مع الحياة الجنسية بعد الأبوة ؛ وهو يعتمد على كل وحدة من وحدات الأسرة. أهم شيء هو إيجاد طرق للبقاء على اتصال مع شريكك، على الرغم من الإضافات الجديدة إلى حياتك. قد يعني هذا التخطيط لتواريخ منتظمة خارج المنزل، حيث يمكنك التركيز فقط على بعضكما البعض أو التناوب على مشاهدة الطفل حتى يتمكن شخص واحد من الخروج دون انقطاع. وهذا يعني أيضًا أن تكون صادقًا بشأن ما يزعجك ومحاولة التنازل مع بعضكما البعض.
الإثارة الجنسية بعد أن أصبحت أحد الوالدين
لا تشمل الإثارة الجنسية العلاقة الحميمة الجسدية فحسب، بل تشمل أيضًا العلاقة الحميمة العاطفية. بالنسبة لبعض الناس، هذا يعني الحضن أثناء مشاهدة التلفزيون أو الإمساك بأيديهم أثناء سيرهم في الشارع. بالنسبة للآخرين، إنها قبلة عميقة في نهاية يوم طويل من المهمات المشتركة. مهما كان تعريفك للإثارة الجنسية، تأكد من الاحتفاظ بها كوالد، وإتاحة الوقت لتلك اللحظات حتى عندما لا تريدها. من خلال محاولة الاتصال على هذا المستوى، ستشعر بأنك أقرب كشركاء وتساعد في إحياء الرومانسية بينك وبين زوجتك/شريكك/صديقك.
العلاقة الحميمة بعد أن تصبح أحد الوالدين
تتطلب العلاقة الحميمة الثقة والضعف التي يعاني منها العديد من الأزواج بعد إنجاب الأطفال. مع وجود الكثير من المسؤولية على أكتافهم، قد يشعرون بأنهم بعيدون أكثر من ذي قبل بسبب التوتر أو الإرهاق. ومع ذلك، إذا كان بإمكانك الحفاظ على اتصال مفتوح والعمل على فهم احتياجات بعضكما البعض بشكل أفضل، فلا يوجد سبب يمنع علاقتك من الازدهار بعد إنجاب طفل!
العلاقات بعد أن تصبح والدين
أخيرًا، تذكر أنك لست وحدك في هذه المشاعر - يواجه معظم الآباء مشاكل مماثلة في مرحلة ما أثناء الأبوة المبكرة! يمكن أن يوفر طلب المساعدة من الأصدقاء الذين لديهم تجارب مماثلة نظرة ثاقبة حول كيفية إدارتهم الناجحة لهذه التغييرات في علاقاتهم. هناك أيضًا الكثير من الموارد المتاحة عبر الإنترنت للقراءة عن قصص نجاح الآخرين في الموازنة بين الحياة الأسرية والحياة الجنسية والحميمية. بغض النظر عما يحدث، استمر دائمًا في التحدث إلى شريكك للبقاء على اتصال عاطفي طوال رحلة الأبوة والأمومة المشتركة!
كيف يعيد الأزواج تعريف العلاقة الحميمة بعد أن يصبحوا آباء ؟
يجب على الأزواج تحديد ما تعنيه العلاقة الحميمة بالنسبة لهم كأفراد وداخل علاقاتهم. يمكن أن تكون العلاقة الحميمة جسدية أو عاطفية أو كليهما اعتمادًا على كيفية فهمهم لها وما هي تفضيلاتهم الشخصية. مع الأطفال، يمكن أن تستغرق العلاقة الحميمة وقتًا وجهدًا بسبب الإرهاق أو تغيير الروتين. التواصل أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الأبوة والأمومة، خاصة عندما يكون لكلا الشريكين احتياجات مختلفة.