قد تشعر أنك تواجه صعوبة في التواصل مع شريكك عندما يتعلق الأمر بمناقشة احتياجاتك من السرير. الرضا الجنسي مهم لكل من الرجال والنساء، ولكن غالبًا ما يكون هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على مدى شعور كل شخص بالرضا أثناء ممارسة الجنس. سواء كنت تريد المزيد من المداعبة قبل الاختراق، أو تحتاج إلى أوضاع أخرى، أو تريد فقط أن يولي شريكك مزيدًا من الاهتمام لمناطق معينة من جسمك، فإن الحديث عن هذه الأشياء بأهميتك الثانية لا ينبغي أن يسبب التوتر. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على استكشاف هذا الموضوع دون التسبب في تضارب:
1. خطط مسبقًا - قبل طرح أي أسئلة قد تكون لديك حول الجنس، تأكد من التخطيط لما تريد قوله. ضع في اعتبارك كتابة أفكارك أو ممارستها أمام المرآة للتعبير عن نفسك بثقة. سيسمح لك أيضًا بالبقاء هادئًا والتركيز على الحديث بدلاً من الانغماس في الأعصاب.
2. كن محددًا - عند الحديث عن رغباتك الجنسية، لا تكن غامضًا. بدلاً من ذلك، ركز على أن تكون محددًا قدر الإمكان.
على سبيل المثال، بدلاً من قول «أود أن أجرب شيئًا جديدًا»، اشرح كيف يبدو هذا «الشيء الجديد» بالضبط. سيُظهر هذا لشريكك أنك كنت تفكر في كيفية تحسين العلاقة الحميمة في العلاقة، مما سيسهل عليهم على الأرجح.
3. استمع بنشاط - شارك مخاوفك، وكن على دراية برد فعل شريكك. إذا بدوا مترددين أو غير مرتاحين، فحاول تهدئتهم من خلال الاعتراف بمشاعرك وتأكيد وجهة نظرك. يمكنك حتى طرح أسئلة إضافية لفهم سبب شعورهم بهذه الطريقة بشكل أفضل.
4. تناوب - تأكد من حصول كلا الطرفين على نفس القدر من الوقت للتحدث والاستماع دون توقف. دع شريكك يشارك وجهات نظره ويقترح الحلول حيثما أمكن ذلك. أحيانًا تحتاج فقط إلى الاستماع إلى بعضكما البعض لبدء فتح خطوط الاتصال بينكما.
5. لا تفكر. أخيرًا، تذكر القفز إلى الاستنتاجات بناءً على التجارب السابقة مع الشركاء الآخرين. كل شخص لديه تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بالجنس، لذا حاول عدم مقارنة وضعك الحالي بعلاقة سابقة. ابق منفتحًا ومستعدًا لتقديم تنازلات من أجل سعادتك. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك أن تكون مثمرًا عند الحديث عن عدم الرضا الجنسي دون التسبب في صراع غير ضروري بينك وبين شريكك. من خلال التحلي بالصبر والتفهم، يمكن للأزواج تعلم تلبية احتياجات بعضهم البعض من أجل الحصول على حياة جنسية أكثر إرضاءً معًا.
كيف يمكنني التحدث عن عدم الرضا الجنسي دون صراع ؟
لمناقشة عدم الرضا الجنسي دون التسبب في توتر أو صراع، قد يكون من المفيد التعامل مع الموضوع بتعاطف وفهم لآراء كلا الشريكين. النظر في البدء بالإعراب عن الامتنان لعلاقتهما وتسليط الضوء على التجربة الإيجابية الشاملة. ثم شارك ما تشعر به دون أن يتم توجيه اتهامات إليك واسأل عما يعتقدون أنه يحدث. تجنب وضع افتراضات أو إلقاء اللوم.