الطاقة الجنسية عامل مهم في الحفاظ على الرغبة والعاطفة والتعلق في العلاقات طويلة الأمد. يمكن التعبير عن ذلك من خلال وسائل مختلفة مثل اللمس الجسدي والتقبيل والعناق واستكشاف أجساد بعضها البعض والحديث عن التخيلات واستخدام الألعاب مثل الهزازات أو القضبان.
في العلاقات طويلة الأمد، قد يعاني الأزواج من مستويات مختلفة من الرغبة الجنسية بسبب عوامل مثل العمر والصحة والتوتر والاكتئاب ومشاكل العلاقة وعبء العمل والأطفال والمطالب الاجتماعية والمشاكل المالية وما إلى ذلك.
ومع ذلك، فإن التواصل والانفتاح أمران حيويان لخلق مساحة آمنة يشعر فيها كلا الشريكين بالراحة في التعبير عن احتياجاتهما ورغباتهما. ستساعدك الخطوات التالية في الحفاظ على طاقتك الجنسية حية وصحية في علاقتك:
1) مناقشة وتوضيح ما يجري بينكما: كن صادقًا بشأن مقدار الوقت الذي تقضيه معًا إذا كانت هناك أي مشكلات تؤثر على رغبتك الجنسية، وإذا أراد أحد الشركاء ممارسة الجنس أكثر من الآخر، وإذا احتاج شيء آخر إلى التغيير.
2) حافظ على انتعاشك: استكشف طرقًا جديدة للتواصل جسديًا أو عاطفيًا أو عقليًا أو روحيًا. جرب شيئًا جديدًا كل أسبوع أو شهر يثير إعجاب كلا الشريكين. ابدأ اللحظات الحميمة دون انتظار شريكك لبدئها من جديد.
3) خذ وقتًا لنفسك: تعمل أنشطة الرعاية الذاتية على تحسين الصحة العقلية، مما يساعد على بناء الثقة الجنسية. اقضِ الوقت بمفردك أو مع الأصدقاء، أو اقرأ الإثارة الجنسية، أو أمارس الرياضة بانتظام، أو تأمل، أو تعلم الحياة الجنسية، أو أمارس اليوجا أو تقنيات التدليك، أو استرخ معًا، أو جرب العادة السرية الفردية، أو شاهد المواد الإباحية، أو استكشف لعب الأدوار التي تسبب الإدمان.
4) مارس حب الذات: كن واثقًا وجذابًا، وتحب نفسك دون قيد أو شرط. التركيز على التأكيدات الإيجابية والامتنان وقبول الجسم واليقظة. عزز مظهرك بالنظام الغذائي والملابس والتمارين الرياضية والمكياج.
5) خطط للتواريخ الرومانسية: خصص بعض الوقت للعلاقة الحميمة، ويفضل قبل النوم عندما تكون مرتاحًا. ابدع بالإضاءة والموسيقى والطعام والمشروبات والأفلام والألعاب والفن والقصص والمحادثات. ارتدي أو ارتدي ملابس داخلية.
6) حل النزاعات بسرعة: يمكن للحجج أن تضر بالثقة وتؤدي إلى الاستياء، مما يجعل من الصعب الشعور بالأمان، والتعبير عن الرغبات بحرية. قم بإيصال ما يزعجك بوضوح، وتجنب الاتهامات، والاعتذار بصدق، والاستماع بنشاط، والبحث عن حل وسط، وتسامح الأخطاء والمضي قدمًا بشكل إيجابي.
ما هو الدور الذي تلعبه الطاقة الجنسية في الحفاظ على الرغبة والعاطفة والمودة في العلاقات طويلة الأمد ؟
وفقًا للخبراء، تلعب الطاقة الجنسية دورًا حاسمًا في الحفاظ على الرغبة والعاطفة والمودة في العلاقات طويلة الأمد. يُنظر إليه على أنه أحد أقوى العوامل التي يمكن أن تجعل الناس يبقون معًا على الرغم من التحديات التي يواجهونها. تساعد الطاقة الجنسية الأزواج على إعادة التواصل مع بعضهم البعض، مما يوفر فرصة للحميمية والرفقة.