性能量是长期关系中维持欲望，激情和依恋的重要因素。这可以通过多种方式来表达，例如身体接触，亲吻，拥抱，探索彼此的身体，谈论幻想以及使用诸如振动器或阴茎模拟器之类的玩具。在长期关系中，由于年龄、健康状况、压力、抑郁、关系问题、工作量、儿童、社会要求、财务问题等因素，夫妻可能会经历不同程度的性欲。然而，沟通和开放对于创造一个安全的空间至关重要，在这个空间里，伴侣双方都感到舒适地表达自己的需求和愿望。接下来的步骤将帮助你在关系中保持性活力和健康：
1）讨论并澄清你之间正在发生的事情：诚实地谈论你在一起花费多长时间，如果有任何问题影响你的性欲，如果一个伴侣想要比其他伴侣更多的性行为，以及如果其他事情需要改变。
2）保持新鲜：探索身体、情感、心理或精神上交流的新方式。每周或每月，尝试一些新的东西，两个合作伙伴都关心。启动亲密时刻，而不必等待您的伴侣重新开始。花时间给自己：自我护理活动改善心理健康，有助于增强性自信。独自或与朋友共度时光，阅读色情内容，定期运动，冥想，学习性行为，练习瑜伽或按摩技术，一起度假，尝试个人手淫，观看色情或探索迷人的角色扮演游戏。实践爱自己：自信和吸引力，无条件地爱自己。专注于积极的陈述、感恩、身体接受和正念。通过饮食、衣服、运动和化妆来改善你的外表。安排浪漫的约会：为亲密关系留出一定的时间，最好在放松的时候睡前。通过照明，音乐，食物，饮料，电影，游戏，艺术品，故事和谈话来追求创造力。穿衣服或穿内衣。快速解决冲突：争论会损害信任并导致怨恨,通过自由表达欲望使安全感更加困难。清楚地表明你很沮丧，避免指责，真诚道歉，积极倾听，寻求妥协，原谅错误并积极向前迈进。
性能量在长期关系中维持欲望、激情和依恋起什么作用？
据专家介绍，性能量在长期关系中维持欲望、激情和依恋方面发挥着至关重要的作用。它被认为是最强大的因素之一，可以让人们在一起，尽管他们面临着挑战。性能量通过提供亲密和交流的机会来帮助夫妻团聚。