العلاقة الحميمة جزء مهم من أي علاقة صحية. يتضمن العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية التي تساعد الشركاء على الشعور بالتواصل مع بعضهم البعض.
عندما يتم نشر أحد الشركاء أو تعيينه مؤقتًا، قد يكون من الصعب الحفاظ على هذا الاتصال. فيما يلي بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على الشرارة حية في هذه الأوقات.
1. التواصل: التواصل المنتظم بين الشركاء أمر بالغ الأهمية للحفاظ على العلاقة الحميمة في الانفصال. هذا يعني تخصيص وقت للمحادثات المنتظمة، حتى لو كانت مجرد هواتف أو نصوص أو دردشة فيديو. وهذا يعني أيضًا أن تكون صادقًا بشأن أفكارك ومشاعرك ورغباتك دون خوف من الحكم. يمكن أن تضيف مناقشة التخيلات وألعاب لعب الأدوار ومشاركة القصص المثيرة التوابل إلى التواصل لمسافات طويلة.
2. العلاقة الحميمة الجسدية: في حين أن المسافة يمكن أن تجعل العلاقة الحميمة الجسدية أكثر صعوبة، إلا أن هناك طرقًا للبقاء على اتصال من خلال اللمس. ارتدِ ملابس بعضكما البعض أو أرسل لقطات أو مقاطع فيديو مثيرة أو شارك الإثارة الجنسية أو استكشف مواقع المواعدة عبر الإنترنت معًا. بالنسبة لأولئك الذين يفضلون الاتصال الجسدي، فكر في الاستثمار في الألعاب الجنسية التي تسمح لك بتجربة المتعة بمفردك أو معًا.
3. جدولة الوقت معًا: خصص أيامًا وأوقاتًا محددة للاتصال بشريكك، سواء كانت ليلة مواعيد أسبوعية أو تسجيل وصول يومي. خطط لأنشطة مثل مشاهدة الأفلام أو القيام بجولات افتراضية أو ممارسة الألعاب معًا. تذكر أن تضع حدودًا - لا توجد رسائل بريد إلكتروني للعمل أو مشتتات لوسائل التواصل الاجتماعي!
4. ركز على نفسك: الحفاظ على الرعاية الذاتية أمر ضروري للحفاظ على مستويات الطاقة ومنع الإرهاق. خذ فترات راحة من الإجهاد عن طريق ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل أو اليوميات. ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الطعام جيدًا والحصول على قسط كافٍ من النوم. ستساعدك هذه الإجراءات على الشعور بمزيد من الثقة والجاذبية عند التواصل مع شريكك.
5. احتفل بالانتصارات الصغيرة: أقدر كل انتصار صغير، مثل إكمال مهمة أو التغلب على عقبة. سيبقيك هذا متحمسًا ومركزًا على الجوانب الإيجابية للحياة. كما أنه يذكرك لماذا وقعت في الحب ويقوي علاقتك.
6. خطة لم الشمل في المستقبل: الانتظار أداة قوية للحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانفصال الطويل. خطط مسبقًا للزيارات أو الإجازات، لذلك هناك الكثير لنتطلع إليه. قم بإنشاء لوحة رؤية مشتركة أو قائمة بالمهام لإكمالها معًا بعد لم الشمل.
7. إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة:
إعطاء الأولوية للعلاقة الحميمة خلال هذه الأوقات الصعبة. خصص وقتًا للحظات الحميمة، حتى لو كانت قصيرة. ابق على اتصال من خلال اللمس والتواصل البصري. التواجد والانخراط في حياة بعضكما البعض، والتركيز على ما هو أكثر أهمية - علاقتك. من خلال الجهد والجهد، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة والعاطفة على الرغم من المسافة.
ما هي الاستراتيجيات التي تساعد الأزواج على الحفاظ على العلاقة الحميمة أثناء الانتشار أو المهام المؤقتة ؟
ليس من السهل على الشركاء الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما يكون المرء في الخارج أثناء الانتشار أو المهمة، ولكن هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكن أن تسهل ذلك. أولاً، يمكن للشركاء التواصل بانتظام من خلال المكالمات الهاتفية أو محادثات الفيديو أو رسائل البريد الإلكتروني أو الرسائل للبقاء على اتصال عاطفي. يمكنهم أيضًا التخطيط لتواريخ رومانسية قبل الانفصال أو بعده والتحدث عن توقعاتهم لتجنب خيبة الأمل.