تعتبر العلاقة الحميمة جانبًا مهمًا في أي علاقة، ولكنها قد تكون صعبة بشكل خاص للأزواج الذين لديهم أطفال صغار يحتاجون إلى رعاية واهتمام مستمرين. عندما تكون مشغولاً برعاية أطفالك والتعامل مع جميع احتياجاتهم وطلباتهم، فإن إيجاد وقت للتواصل مع شريك قد يبدو مستحيلاً. ومع ذلك، فإن الحفاظ على العلاقة الحميمة يجب ألا يأخذ مقعدًا خلفيًا عندما يكون لديك أطفال. هناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن للأزواج استخدامها للحفاظ على العلاقة الحميمة، حتى أثناء التوفيق بين الأبوة والأمومة.
إحدى الاستراتيجيات هي التخطيط للتواريخ العادية أو «أنا» مع شريكك. يمكن أن يشمل ذلك الخروج لتناول العشاء أو المشروبات، أو القيام بالأشياء معًا أو مجرد قضاء المساء في المنزل بدون الأطفال. من المهم إعطاء الأولوية لهذه التواريخ والالتزام بها قدر الإمكان. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في ممارسة الرعاية الذاتية والتأكد من أن كل شخص لديه ما يكفي من الوقت بمفرده. سواء كان ذلك تمرينًا أو تأملًا أو قراءة أو نشاطًا آخر، فإن أخذ بعض الوقت لنفسك يمكن أن يساعد في تقليل التوتر وتحسين مزاجك، مما قد يؤدي بدوره إلى لحظات أكثر حميمية مع شريكك.
التواصل هو أيضا مفتاح للحفاظ على العلاقة الحميمة. تذكر أن تتحدث بصراحة عن احتياجاتك ورغباتك واستمع بعناية إلى مشاكل شريكك وآفاقه. كن صادقًا بشأن ما يصلح وما لا يناسبك من حيث العلاقة الحميمة الجسدية والعاطفية. قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ لإيجاد التوازن الصحيح، لكن الحفاظ على التواصل المفتوح سيساعدك على فهم بعضكما البعض بشكل أفضل وبناء الثقة. نصيحة أخرى هي أن تكون مبدعًا حول كيفية التعبير عن المودة والحميمية. على سبيل المثال، إرسال نصوص مغازلة على مدار اليوم، أو ترك ملاحظات على الثلاجة، أو التخطيط لمخارج غير متوقعة يمكن أن يحافظ على استمرار الشرارة، حتى لو لم يكن لديك الكثير من الوقت معًا. جرب أشياء جديدة مثل التدليك أو اللمسات الحسية لإضافة التنوع والإثارة إلى علاقتك. أخيرًا، تذكر أن العلاقة الحميمة لا تتعلق فقط بالجنس. يتعلق الأمر بالتواصل عاطفياً وروحياً. شارك أفكارك ومشاعرك وتجاربك مع بعضكما البعض وانخرط في أنشطة تقربكما معًا كأفراد وكزوجين. يمكن أن يشمل ذلك قراءة الكتب أو الذهاب إلى السينما أو حتى طهي العشاء معًا. من خلال محاولة البقاء على اتصال عاطفي، ستخلق أساسًا أقوى للعلاقة الحميمة الجسدية عندما يكون لديك وقت بمفردك. في الختام، تتطلب الأبوة والأمومة طاقة واهتمامًا كبيرين، لكن لا يجب أن تأتي على حساب علاقتك. مع بعض التفكير والقصد، يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة حتى في خضم الأبوة. من خلال إعطاء الأولوية لليالي المواعيد، وممارسة الرعاية الذاتية، والتواصل علانية، والإبداع والتركيز على الروابط، يمكن للأزواج الحفاظ على علاقاتهم وتعميق حبهم لبعضهم البعض بمرور الوقت.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عند تربية الأطفال الذين يحتاجون إلى اهتمام دائم ؟
يمكن للأزواج الحفاظ على العلاقة الحميمة من خلال تربية الأطفال الصغار، والتواصل بصراحة حول احتياجاتهم، وتخصيص وقت للتواريخ، وإيجاد طرق مبتكرة للتواصل على الرغم من الجداول الزمنية المزدحمة. عندما يعتني كلا الوالدين بنشاط بطفلهما، فإن ذلك يساعدهما على الشعور بمزيد من الرضا والتواصل كأفراد.