A proximidade é um aspecto decisivo de qualquer relação, mas pode ser particularmente difícil para casais com filhos pequenos que exigem cuidados e atenção permanentes. Quando você está ocupado cuidando dos seus filhos e lidando com todas as suas necessidades e pedidos, encontrar tempo para falar com o seu parceiro pode parecer impossível.
No entanto, manter a intimidade não deve ficar em segundo plano quando você tem filhos. Há várias estratégias que os casais podem usar para manter a intimidade, mesmo quando fazem malabarismo.
Uma das estratégias é planejar encontros regulares ou a hora do «eu» com o seu parceiro. Isto pode incluir sair para jantar ou beber, uma aula em conjunto ou simplesmente passar a noite em casa sem os filhos. É importante priorizar essas datas e mantê-las a maior frequência possível. Outra estratégia é a prática de autoatendimento e garantir que cada pessoa tenha tempo suficiente sozinho. Seja exercícios físicos, meditação, leitura ou outras atividades, dedicar algum tempo a si mesmo pode ajudar a reduzir o estresse e melhorar seu humor, o que, por sua vez, pode levar a momentos mais íntimos com seu parceiro.
Comunicação também é a chave para manter a intimidade. Não se esqueça de falar abertamente sobre suas necessidades e desejos e de ouvir atentamente os problemas e as perspectivas do parceiro. Seja honesto sobre o que funciona e o que não funciona para você em termos de intimidade física e emocional. Pode ser necessário um pouco de amostras e erros para encontrar o equilíbrio certo, mas manter uma comunicação aberta vai ajudá-lo a compreender melhor um ao outro e fortalecer a confiança.
Outra dica é ser criativo sobre como você expressa afeto e intimidade.
Por exemplo, enviando textos coquetéis durante o dia, deixando notas no frigorífico, ou planejando saídas inesperadas pode suportar a faísca, mesmo que você não tenha muito tempo juntos. Tente coisas novas, tais como massagens ou toques sensuais para adicionar diversidade e emoção à sua relação.
Finalmente, lembre-se que intimidade não é só sexo. Trata-se de uma conexão emocional e espiritual. Compartilhem os vossos pensamentos, sentimentos e experiências uns com os outros e participem de assuntos que vos aproximam como indivíduos e como um casal. Isso pode incluir ler livros, ir ao cinema ou mesmo preparar um jantar juntos. Tentando manter-se conectado emocionalmente, você vai criar uma base mais sólida para a intimidade física quando você tem tempo sozinho.
Para terminar, educar os filhos requer muita energia e atenção, mas isso não necessariamente deve acontecer por conta do seu relacionamento. Com alguma reflexão e intencionalidade, os casais podem manter a intimidade mesmo no meio da família. Priorizando os encontros à noite, praticando cuidados consigo mesmos, conversando abertamente, apresentando uma abordagem criativa e focando nos laços, os casais podem manter seus laços e, com o tempo, aprofundar seu amor um pelo outro.
Como é que os casais mantêm intimidade ao criar filhos que exigem atenção permanente?
Os casais podem manter a intimidade criando crianças pequenas, falando abertamente sobre suas necessidades, dando tempo para encontros e encontrando formas criativas de se comunicar, apesar dos horários apertados. Quando ambos os pais cuidam ativamente do seu filho, ajuda-os a sentir-se mais completos e conectados como indivíduos.