في أي علاقة، من المرجح أن يتم تلبية الاحتياجات الجنسية للفرد في مرحلة ما خلال حياته. عندما يتعلق الأمر بتلبية هذه الاحتياجات، لا يوجد مسار واحد يؤدي إلى النجاح. كل فرد فريد في تفضيلاته ورغباته، لذلك سيختلف المسار من شخص لآخر. ومع ذلك، هناك بعض الاستراتيجيات المشتركة التي يمكن أن تساعد في تلبية هذه الاحتياجات بفعالية واتساق في إطار شراكة ملتزمة. فيما يلي خمس نصائح لتلبية احتياجاتك الجنسية في شراكة:
1) كن منفتحًا بشأن ما تريد. إذا كنت تريد شيئًا محددًا، فتأكد من إخبار شريكك. يمكن أن يشمل ذلك الحديث عن الأوهام أو تبادل المشاعر أو طلب نشاط ترغب في تجربته. قد يكون من المخيف وضع نفسك هناك، لكنه سيظهر لشريكك أنك تقدره كشخص يريد تلبية احتياجاتك. بالإضافة إلى ذلك، إذا تمكنوا من الاستجابة لطلبك، فسيفوز كلاكما. 2) ابحث عن طرق لتلبية احتياجاتك دون الاعتماد فقط على شريكك. هناك العديد من الأنشطة التي يمكن أن تلبي احتياجاتك الجنسية خارج شريكك ؛ تقنيات الفحص الذاتي وقراءة الإثارة الجنسية ومشاهدة المواد الإباحية وما إلى ذلك. إذا وجدت أن شريكك ليس لديه نفس المستوى من الرغبة مثلك، فاستكشف طرقًا أخرى لإشباع رغباتك الشديدة. عليك أيضًا العمل جنبًا إلى جنب مع شريكك لتطوير طرق جديدة لتنشيط الأشياء. 3) ضع حدودًا مع شريكك. إذا كانت لديك قيود معينة فيما يتعلق بالأنشطة أو المواقف الجنسية، فأخبر شريكك. قد يوافقون أو يختلفون، ولكن في كلتا الحالتين ستضع توقعات واضحة لبعضكما البعض، مما يسهل التنقل في المواجهات المستقبلية. على سبيل المثال، قد تقول «أنا لا أمارس الجنس الجماعي» أو «من فضلك لا ألعب الشرج». كن صادقًا ومباشرًا من خلال وضع الحدود. 4) لا تأخذ لا على أنها نهائية. في بعض الأحيان، يرفض الشريك إنجازاتك لأنه يحتاج إلى مزيد من الوقت للوصول إلى الحالة المزاجية أو لا يشعر بها. إذا كنت تحترم ردهم، فمن المحتمل أن يستجيبوا بالمثل لاحقًا. حاول ألا تضغط بشدة في هذه اللحظات، وإلا خاطرت بإلحاق الضرر بالثقة بينكما. قبل المحاولة مرة أخرى، انتظر اليوم التالي، الأسبوع، الشهر، إلخ 5) اعتني بنفسك عاطفياً وجسدياً. إذا حدث خطأ ما لأي شخص متورط في علاقة، فقد يؤثر ذلك على نشاطه الجنسي. تأكد من أن كلا الشريكين يعتنيان بأنفسهما عقليًا وجسديًا حتى لا يكون هناك استياء أو إحباط بمرور الوقت. ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الطعام الصحي، وممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، والبحث عن العلاج إذا لزم الأمر. من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك التأكد من تلبية احتياجاتك كجزء من شراكتك، مع الحفاظ على احترام بعضكما البعض وخلق مساحة آمنة للعلاقة الحميمة والصدق.
كيف تحترم احتياجاتك الجنسية في الشراكات ؟
الرغبات الجنسية جزء لا يتجزأ من جميع العلاقات، ولكن قد يكون من الصعب مناقشتها بصراحة. لضمان تلبية احتياجات العلاقة لكلا الشريكين، من المهم إعطاء الأولوية للتواصل والأمانة والتفاهم. يتطلب التواصل الفعال الاستماع النشط والتعاطف ومراعاة آراء بعضنا البعض.