كيف يمكنك إيصال احتياجاتك الجنسية إلى شريكك دون أن تشعر بالحرج أو الإحراج ؟
قد يكون إيصال احتياجاتك الجنسية إلى الشريك تحديًا لكثير من الناس. من المهم أن تتذكر أن شريكك يريدك أن تشعر بالراحة في التعبير عن نفسك بحرية وبصراحة، ولكن هناك طرقًا للتأكد من قيامك بذلك دون جعل أي منكم غير مرتاح. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على توصيل احتياجاتك الجنسية بشكل فعال ودون خجل أو إحراج.
1. ابدأ بالحديث عما تحبه وما تكرهه: إن بدء مناقشة مع شريك حول إعجاباتهم وكراهيتهم سيحدد نغمة الحوار الصادق. تريدهم أن يعرفوا أنك تقدر آرائهم وأنك على استعداد للاستماع دون حكم. يمكن أن يوفر السؤال عما يحلو لهم وما لا يحبونه في السرير نظرة ثاقبة حول كيفية تحسين العلاقات.
2. كن محددًا: عند إيصال رغباتك، كن محددًا قدر الإمكان.
على سبيل المثال، إذا كان لديك تخيلات حول ألعاب لعب الأدوار، أخبر شريكك عن الألعاب التي ترغب في لعبها. إذا كنت ترغب في تجربة شيء جديد في غرفة النوم، فاقدم تفاصيل حتى يفهموا ما تقصده. يمكن أن يؤدي الغموض الشديد إلى سوء الفهم وخيبة الأمل.
3. افترض لا شيء: لا تفترض شيئًا عند مناقشة الجنس مع شريك. فقط لأنك تحب شيئًا واحدًا لا يعني أنه سيروق لهم تلقائيًا أيضًا. ستضمن مناقشة تفضيلات وحدود بعضهما البعض رضا كلا الشريكين. أيضًا، إذا لم يبد شريكك اهتمامًا بأي شيء من قبل، فاسألهم عن السبب واكتشف مشاعرهم.
4. خصص وقتًا للتواصل: حدد وقتًا يمكن فيه لكلا الجانبين التحدث بحرية ودون انقطاع. يسمح هذا للجميع بالتركيز على الموضوع المطروح، بدلاً من تشتيت انتباههم بسبب قضايا الحياة اليومية. كما أنه يوفر فرصة للتخطيط المسبق والاستعداد لأي تغييرات ضرورية لتلبية احتياجات بعضنا البعض.
5. استخدم العبارات «I»: استخدام عبارات «I» أمر بالغ الأهمية في مثل هذه المحادثات.
على سبيل المثال، قل «» أحب حقًا القيام بذلك «» أو «» أود أن نجرب هذا. «» هذا يسمح لك بالتركيز على رغباتك، بدلاً من انتقاد عمل شريكك. تجنب الخطابات اللاذعة مثل "أنت تفعل ذلك دائمًا" أو "لماذا لا تحاول أبدًا ؟ «.
6. تذكر أن الأمر يتطلب اثنين: التواصل هو طريق ذو اتجاهين، لذا تذكر أنه عند التعبير عن رغباتك، استمع بعناية إلى ملاحظاتهم. احترم آرائهم وأظهر لك الاهتمام بما يقولونه. أن تكون منفتحة على المفاوضات والحلول التوفيقية ؛ فقط لأنك لا توافق لا يعني أنه لن يعمل.
7. اعرف حدودك: لكل شخص حدود جنسية وحدود يجب أن يحترمها. تأكد من مناقشة شريكك حتى يعرف ما هو محظور. إذا كان هناك شيء يجعلك غير مرتاح، فشرحه بوضوح وهدوء لتجنب سوء الفهم في المستقبل. من المهم الإبلاغ عن أن كلمة «لا» تعني «لا» و «نعم» تعني «نعم» في جميع الظروف.
8. جرب أشياء جديدة معًا: جرب أنشطة مختلفة في السرير، لكن افعلها معًا. لا تتسلق خلف بعضكما البعض، دون التشاور أولاً ودون فرض شيء على شخص آخر. بدلاً من ذلك، جرب أفكارًا جديدة واحدة تلو الأخرى ثم شارك التعليقات. بهذه الطريقة يمكنك معرفة المزيد عن بعضكما البعض وتطوير رابطة أوثق.
9. لا تحكم على نفسك أو على شريكك: أخيرًا، تذكر ألا تحكم على أي منكم أثناء هذه المحادثات. إن الصدق والضعف يتطلب الثقة، وفضح أي منكم سيجعل التواصل أكثر صعوبة. لا تقارن التجارب السابقة أو تنتقد الشخص الآخر بسبب الإعجابات/الكراهية، وتحلى بالصبر إذا احتاج إلى وقت للتكيف. الفهم والقبول من المكونات الرئيسية لعلاقة صحية.
قد يكون التواصل مع الاحتياجات الجنسية أمرًا صعبًا، ولكن اتباع هذه النصائح سيساعدك على الشعور بالراحة والثقة في القيام بذلك دون خجل أو إحراج.تذكر ان التواصل الصحي يؤدي الى علاقة سعيدة، لذا حاول ان تجني الفوائد لاحقا!
كيف أنقل الرغبات الجنسية دون خجل أو إحراج ؟
يمكن أن يكون توصيل الرغبات الجنسية أمرًا صعبًا بسبب المحرمات الثقافية والأعراف الاجتماعية والقيم الشخصية والتجارب السابقة. من المهم إيجاد طريقة مريحة ومحترمة لمشاركة هذه الرغبات مع الآخرين. المفتاح هو الصدق والانفتاح، مع مراعاة الحدود والتوقعات.