عندما يتحدث الناس عن العلاقة الحميمة، غالبًا ما يفكرون في اللمس والعناق.
هو أكثر من ذلك. العلاقة الحميمة هي الألفة والتواصل والصدق والثقة والاحترام والتفاهم والتواصل والراحة والدعم والحب. عندما يختبر الشخص هذا الشعور داخل نفسه، يصبح جزءًا مهمًا من حياته.
يمكن التعبير عن العلاقة الحميمة بعدة طرق. يمكن للناس التعبير عن ذلك من خلال اللمسات الجسدية مثل العناق والتقبيل ومسك الأيدي والمزيد. قد يفضل البعض التعبير عن حبهم لبعضهم البعض شفهيًا بقول «أحبك» أو بكتابة الرسائل أو الشعر. يمكن للآخرين القيام بأشياء مثل المواعدة أو مشاهدة الأفلام أو طهي العشاء معًا. الحقيقة هي أن العلاقة الحميمة تستغرق وقتًا وجهدًا من كلا الشريكين المعنيين. يجب أن ينمو بشكل طبيعي دون ضغط من أي من الجانبين.
مفتاح إقامة العلاقة الحميمة هو أن تكون صادقًا ومنفتحًا مع شريكك. عليك أن تخبرهم بما تشعر به دون خوف من الحكم أو الرفض. لا ينبغي أبدًا أن تكون هناك حاجة إلى الأسرار لأنها ستؤدي فقط إلى عدم الثقة والاستياء. إذا كنت صادقًا وشفافًا بشأن ما يجعلك سعيدًا أو حزينًا، فلن يكون هناك سبب لسوء الفهم في المستقبل. أيضًا، يجب أن تستمع بعناية عندما يشارك شريكك مشاعره. يظهر أنك تهتم بهم وتريدهم أن يعرفوا أنك تفهم من أين أتوا.
إذا كنت تريد التأكد من أن علاقتك تتمتع بمستوى صحي من العلاقة الحميمة، فجرّب هذه النصائح:
- اقض الوقت بانتظام بمفردك مع الآخر المهم للترابط عاطفياً.
- تحدث عن أنشطتك واهتماماتك اليومية لمعرفة المزيد عن بعضكما البعض.
- شارك الأسرار ولكن ليس المعلومات الشخصية إذا كنت لا تثق بها بما فيه الكفاية.
- كن مرتبطًا جسديًا كلما أمكن ذلك، مثل إمساك الأيدي والعناق والتقبيل وما إلى ذلك
- مجاملة تقدير الذات لشريكك.
الحميمية هي عملية طبيعية تتطور بمرور الوقت بين شخصين يحبان بعضهما البعض بعمق. عندما ينمو الاتصال، يصبح أقوى من أي وقت مضى.
كيف يميز الناس بين الاحتياجات العاطفية الداخلية والضغوط العلائقية فيما يتعلق بالحميمية ؟
في البداية، من المهم أن يفهم الشخص أن حاجته إلى العلاقة الحميمة لها مكونات عاطفية وعلاقية. يشير الأول إلى الرغبة الفطرية في العلاقة الحميمة والارتباط بالآخرين، بينما يتضمن الأخير التأثيرات الخارجية مثل المعايير والتوقعات الثقافية. عندما يتعلق الأمر بالتمييز بين الاثنين، يمكن أن يجد الناس أنفسهم متضاربين بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر التجارب السابقة والقيم الشخصية والبيئات الاجتماعية.