الكفاءة الذاتية الجنسية هي الإيمان بقدرة المرء على الحصول على تجربة جنسية مرضية. يشير هذا إلى مدى ثقة شخص ما بمهاراته وقدراته عندما يتعلق الأمر بالأنشطة الجنسية. يمكن قياس الكفاءة الذاتية الجنسية من خلال الاستبيانات والمقاييس التي تقيس ثقة الفرد في جوانب محددة من النشاط الجنسي، مثل بدء ممارسة الجنس، والحفاظ على الإثارة أثناء الجماع، والتحكم في النشوة الجنسية، إلخ. أظهرت الدراسات أن الكفاءة الذاتية الجنسية قد تلعب دورًا في التنبؤ بالرضا العلائقي والصحة العقلية والمرونة طويلة المدى لدى الأزواج.
الرضا العلائقي هو درجة رضا الناس عن جودة علاقاتهم. من المرجح أن يشعر الأشخاص الذين يشعرون بمزيد من الأمان والكفاءة في مهاراتهم الجنسية بمستويات أعلى من الرضا العلائقي. هذا لأنهم يشعرون براحة أكبر في استكشاف الأفكار الجديدة وتجربة طرق مختلفة لتحسين علاقتهم الحميمة.
أيضًا، الأشخاص الذين يشعرون بالقدرة على إيصال احتياجاتهم ورغباتهم هم أقل عرضة للشعور بالإحباط أو عدم الرضا عن علاقاتهم.
الصحة العقلية عامل آخر يمكن أن يتأثر بالفعالية الذاتية الجنسية. عندما يتمكن الناس من إدارة لقاءاتهم الجنسية بشكل فعال، فمن المحتمل أن يبلغوا عن شعورهم بمشاعر أكثر إيجابية، بما في ذلك السعادة والرضا. على العكس من ذلك، غالبًا ما يعاني أولئك الذين يعانون من حياتهم الجنسية من مشاعر سلبية مثل القلق والاكتئاب. تظهر الدراسات أن الأشخاص ذوي الكفاءة الذاتية الجنسية المنخفضة هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب واضطرابات القلق من أولئك الذين يعانون من كفاءة ذاتية جنسية عالية. أخيرًا، أظهرت الدراسات أن الكفاءة الذاتية الجنسية يمكن أن تتنبأ أيضًا بالمقاومة طويلة المدى لدى الأزواج. يميل الأزواج الذين يشعرون بالثقة في قدراتهم الجنسية إلى تجربة صراع وحجة أقل في علاقاتهم. كما أنها مجهزة بشكل أفضل للتعامل مع الضغوطات والمشاكل التي تحدث بمرور الوقت، مما يؤدي إلى رفاهية عامة أكبر. من ناحية أخرى، يمكن أن ينزعج الأزواج الذين يفتقرون إلى الثقة في مهاراتهم الجنسية بسهولة أثناء الخلافات وقد يكافحون من أجل التأقلم. في الختام، تلعب الكفاءة الذاتية الجنسية دورًا مهمًا في التنبؤ بالعديد من العوامل المتعلقة بالصحة العقلية وأداء العلاقات. من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يشعرون بالثقة في قدراتهم الجنسية من مستويات أعلى من الرضا العلائقي وتحسين الصحة العقلية وزيادة المرونة على المدى الطويل.
هل يمكن أن تتنبأ الفعالية الذاتية الجنسية بالرضا العلائقي والصحة العقلية والمرونة طويلة المدى لدى الأزواج ؟
وجدت الدراسة أن الأشخاص الذين أبلغوا عن مستويات عالية من الكفاءة الذاتية الجنسية كانوا أكثر عرضة لمزيد من الرضا العلائقي وصحة عقلية أفضل ومرونة أعلى بمرور الوقت مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من الكفاءة الذاتية الجنسية. يشير هذا إلى أن الكفاءة الذاتية الجنسية قد تكون عاملاً مهمًا يؤثر على نتائج العلاقة. ووجدت الدراسة أيضًا أن هناك بعض الأدلة على الاختلافات بين الجنسين، حيث أبلغت النساء عن مستويات أعلى من الكفاءة الذاتية الجنسية مقارنة بالرجال.