يمكن أن يكون للنشاط الجنسي آثار إيجابية وسلبية على الرفاه النفسي للشخص. عندما يتعلق الأمر بالصحة العقلية، هناك العديد من العوامل المختلفة التي يمكن أن تؤثر على شعورهم تجاه علاقتهم وتأثيرها على السعادة العامة. النشاط الجنسي هو مجرد جانب واحد من هذا، ولكن يمكن أن يكون عاملاً رئيسياً إذا اختار شخص ما القيام بذلك. فيما يتعلق بالصحة الجنسية، هناك العديد من الطرق التي يمكن للناس من خلالها الاستفادة من العلاقة الحميمة الجسدية مع شخص آخر. على سبيل المثال، تظهر الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس بانتظام يميلون إلى تجربة مستويات أعلى من احترام الذات من أولئك الذين لا يمارسون الجنس بشكل منتظم. قد يكون هذا لأن النشاط في السرير غالبًا ما يؤدي إلى إحساس أكبر بالثقة الشخصية، والتي يتم نقلها بعد ذلك إلى الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يمارسون الجنس المنتظم يميلون إلى الإبلاغ عن إجهاد أقل من أولئك الذين ينخرطون في أقل تواترًا أو على الإطلاق. هناك طريقة أخرى يمكن للنشاط الجنسي أن يكون لها تأثير إيجابي على الحالة العقلية لشخص ما وهي تمكين التنشئة الاجتماعية. من خلال قضاء الوقت مع الآخرين خارج مكان رومانسي، يمكنك مقابلة أصدقاء جدد أو الوصول إلى شبكات الدعم التي لم تكن متاحة لهم لولا ذلك. وبالتالي، فإن ممارسة الجنس بشكل متكرر مع شريك يمكن أن يؤدي إلى الشعور بارتباط اجتماعي أكبر بالآخرين - وهو أمر آخر يساهم بشكل إيجابي في الرفاهية النفسية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يوفر الانخراط في نشاط جنسي مع شخص آخر أيضًا تحريرًا للطاقة المكبوتة والتوتر الذي يمكن أن يتراكم على مدار اليوم. عندما يكون هذا النوع من المنافذ متاحًا بانتظام، فإنه يساعد الناس على أن يكونوا أكثر هدوءًا وتركيزًا على المهام الأخرى المطروحة، مع تجنب التفاقم غير الضروري الناجم عن ملء المشاعر أو الأفكار لفترة طويلة جدًا. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أن ليس كل شخص يعاني من هذه الآثار الإيجابية عند الانخراط في نشاط جنسي ؛ ونتيجة لذلك، قد يتعرض بعض الناس لعواقب سلبية. أحد الشواغل المحتملة بشأن الاتصال الجنسي المتكرر هو زيادة السلوكيات الخطرة المرتبطة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي (STDs) وتدابير الوقاية من الحمل مثل حبوب منع الحمل. إذا لم يستخدم شخص ما الحماية بشكل صحيح أو يتم اختباره بانتظام بما فيه الكفاية، فقد ينتهي به الأمر إلى الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي دون إدراك ذلك حتى تظهر الأعراض لاحقًا.
أيضًا، إذا واجه شخص ما مشكلة في إدارة الرغبة الجنسية أو شعر بالضغط لممارسة الجنس ضد إرادته، فإن مشاعر القلق والتوتر هذه يمكن أن تسبب مشاكل إضافية بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، هناك حالات يمكن أن يؤدي فيها الاستخدام المفرط للمواد الإباحية إلى مقارنة الناس بشكل غير موات بالنماذج غير الواقعية الموجودة على الإنترنت. - الذي يمكن أن يؤثر سلبا على مستوى احترام الذات أكثر من ذي قبل.
بشكل عام، يعتمد ما إذا كان النشاط الجنسي يحسن الصحة العقلية للشخص أم لا إلى حد كبير على مدى شعوره بالراحة أثناء هذه التفاعلات وأنظمة الدعم التي يمتلكها من حوله خارجها. يجب على أولئك الذين يختارون المشاركة اتخاذ خطوات لضمان السلامة أولاً، إلى جانب فهم احتياجاتهم ورغباتهم في سياق كل علاقة يدخلون فيها - بغض النظر عن الهوية أو التوجه الجنسي. عند النظر بعناية، يمكن لكلا الطرفين المعنيين الاستفادة من مهارات الاتصال المحسنة، وزيادة مستويات العلاقة الحميمة وبناء الثقة بين الشركاء - وكلها تساهم بشكل إيجابي في تحسين الصحة العقلية بشكل عام.
كيف يؤثر النشاط الجنسي على الصحة النفسية ؟
يمكن أن يكون للنشاط الجنسي تأثيرات مختلفة على الصحة النفسية، بما في ذلك الصحة البدنية وفوائد الصحة العقلية مثل زيادة احترام الذات وانخفاض مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية. أظهرت الدراسات أن المتعة الجنسية تطلق هرمونات مثل الدوبامين والأوكسيتوسين، والتي ترتبط بمشاعر السعادة والحميمية، على التوالي.