Aktywność seksualna może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na samopoczucie psychiczne danej osoby. Jeśli chodzi o zdrowie psychiczne, istnieje kilka różnych czynników, które mogą wpływać na ich uczucia dotyczące ich związku i jego wpływ na ogólne szczęście. Aktywność seksualna jest tylko jednym z aspektów tego, ale może być głównym czynnikiem, jeśli ktoś zdecyduje się to zrobić. Jeśli chodzi o zdrowie seksualne, istnieje wiele sposobów, w jaki ludzie mogą korzystać z fizycznej intymności z inną osobą. Na przykład, badania pokazują, że ludzie, którzy mają regularny seks mają tendencję do doświadczania wyższych poziomów samooceny niż ci, którzy nie. Może tak być, ponieważ aktywność w łóżku często prowadzi do większego poczucia osobistej pewności siebie, która następnie zostaje przeniesiona do codziennego życia. Ponadto badania wykazały, że osoby uprawiające regularny seks zwykle zgłaszają mniej stresu niż osoby, które angażują się rzadziej lub w ogóle.
Innym sposobem, w jaki aktywność seksualna może mieć pozytywny wpływ na czyjeś stan psychiczny, jest wzmocnienie socjalizacji. Spędzając czas z innymi poza romantycznym otoczeniem, można spotkać nowych przyjaciół lub dostępu do sieci wsparcia, które w przeciwnym razie nie byłyby dla nich dostępne. Tak więc, częstszy seks z partnerem może prowadzić do poczucia większej więzi społecznej z innymi - czymś innym, co pozytywnie przyczynia się do dobrego samopoczucia psychicznego. Ponadto, angażowanie się w aktywność seksualną z inną osobą może również zapewnić uwolnienie energii pent-up i napięcia, które mogą wzrastać w ciągu dnia. Kiedy ten typ gniazdka jest dostępny regularnie, pomaga ludziom być spokojniejszy i bardziej skoncentrowany na innych zadań pod ręką, unikając zbędnego nasilenia spowodowanego napełnianiem emocji lub myśli zbyt długo.
Należy jednak zauważyć, że nie każdy doświadcza tych pozytywnych skutków podczas angażowania się w aktywność seksualną; w rezultacie niektórzy ludzie mogą odczuwać negatywne konsekwencje. Jednym z potencjalnych problemów z częstym kontaktem seksualnym jest zwiększenie zachowań ryzyka związanych z chorobami przenoszonymi drogą płciową (STD) i środkami zapobiegania ciąży, takimi jak pigułki antykoncepcyjne. Jeśli ktoś nie korzysta z ochrony prawidłowo lub regularnie poddaje się testom, może skończyć się złapaniem STD, nie zdając sobie z tego sprawy, dopóki objawy nie pojawią się później.
Również, jeśli ktoś ma problemy z zarządzaniem swoim libido lub czuje się zmuszony do seksu wbrew swojej woli, to te uczucia lęku i stresu może spowodować dodatkowe problemy w czasie. Ponadto istnieją przypadki, w których nadmierne wykorzystanie pornografii może prowadzić ludzi do niekorzystnego porównania się z nierealistycznymi modelami znalezionymi w Internecie. - które mogą negatywnie wpływać na poziom samooceny jeszcze bardziej niż wcześniej. Ogólnie rzecz biorąc, to, czy aktywność seksualna poprawia zdrowie psychiczne danej osoby zależy w dużej mierze od tego, jak wygodnie czują się podczas tych interakcji i jakie systemy wsparcia mają wokół siebie poza nimi. Ci, którzy zdecydują się na uczestnictwo, powinni najpierw podjąć kroki w celu zapewnienia bezpieczeństwa, a także zrozumienia własnych potrzeb i pragnień w kontekście każdej relacji, w którą wchodzą - niezależnie od tożsamości płciowej lub orientacji. Przy uważnym rozważeniu obie zaangażowane strony mogą korzystać z lepszych umiejętności komunikacyjnych, zwiększonego poziomu intymności i budowania zaufania między partnerami, z których wszystkie pozytywnie przyczyniają się do poprawy zdrowia psychicznego w ogóle.
Jak aktywność seksualna wpływa na samopoczucie psychiczne?
Aktywność seksualna może mieć różne skutki dla samopoczucia psychicznego, w tym dla zdrowia fizycznego i zdrowia psychicznego, takich jak zwiększona samoocena, obniżony poziom stresu i poprawa nastroju. Badania wykazały, że przyjemność seksualna uwalnia hormony takie jak dopamina i oksytocyna, które są związane odpowiednio z uczuciem szczęścia i intymności.