A atividade sexual pode ter efeitos positivos e negativos sobre o bem-estar psicológico de uma pessoa. Quando se trata de saúde mental, há vários fatores diferentes que podem influenciar a forma como eles tratam suas relações e seus efeitos sobre a felicidade geral. A atividade sexual é apenas um aspecto disso, mas pode ser o principal fator se alguém decidir fazê-lo. No que diz respeito à saúde sexual, há muitas formas de as pessoas se beneficiarem da intimidade física com outra pessoa.
Por exemplo, estudos mostram que as pessoas que fazem sexo regularmente tendem a ter um nível de autoestima maior do que as que não o fazem. Isso pode ser porque a atividade na cama muitas vezes leva a uma maior sensação de confiança pessoal, que depois é transferido para a vida cotidiana.
Além disso, estudos mostram que pessoas que participam de sexo regular tendem a relatar menos estresse do que aqueles que não praticam tanto ou nada.
Outra maneira que a atividade sexual pode influenciar positivamente o estado mental de alguém é potencializar a socialização. Ao passar tempo com outros fora do ambiente romântico, é possível encontrar novos amigos ou acessar redes de apoio que, de outra forma, não estariam disponíveis para eles. Assim, um sexo mais frequente com um parceiro pode levar a uma maior conexão social com os outros - algo que contribui positivamente para o bem-estar psicológico. Além disso, o envolvimento sexual com outra pessoa também pode garantir a liberação para a energia contida e a tensão que pode se acumular durante o dia. Quando este tipo de ponto de venda está disponível regularmente, ajuda as pessoas a ficarem mais calmas e focadas em outras tarefas debaixo do braço, evitando o agravamento desnecessário causado pelo excesso de tempo de emoção ou pensamento.
No entanto, é importante notar que nem todos experimentam esses efeitos positivos ao participar de atos sexuais; algumas pessoas podem ter consequências negativas. Um dos problemas potenciais com o contato sexual frequente é o aumento de comportamentos de risco relacionados com doenças sexualmente transmissíveis (DST) e medidas de prevenção da gravidez, como pílulas anticoncepcionais. Se alguém não usar a proteção adequadamente ou não for testado regularmente, pode eventualmente contrair DST sem perceber até que os sintomas apareçam mais tarde.
Além disso, se alguém tiver problemas para controlar sua libido ou se sentir pressionado por sexo contra sua vontade, esses sentimentos de ansiedade e estresse podem causar problemas adicionais com o tempo. Além disso, há casos em que o uso excessivo de pornografia pode levar as pessoas a se comparar com modelos pouco realistas encontrados na Internet. - o que pode prejudicar o nível de autoestima ainda mais longe do que antes.
Em geral, se a atividade sexual melhora ou não a saúde mental de uma pessoa depende muito de quão confortáveis eles se sentem durante essas interações e quais são os sistemas de suporte que eles têm ao seu redor. Aqueles que decidiram participar devem tomar medidas para garantir a segurança em primeiro lugar, juntamente com a compreensão de suas próprias necessidades e desejos no contexto de cada atitude que adotarem - independentemente da identidade ou orientação de gênero. Com um exame cuidadoso, as duas partes envolvidas podem se beneficiar de melhores habilidades de comunicação, maior proximidade e maior confiança entre os parceiros - tudo o que contribui positivamente para a melhoria da saúde mental em geral.
Como a atividade sexual afeta o bem-estar psicológico?
A atividade sexual pode ter diferentes efeitos sobre o bem-estar psicológico, incluindo benefícios para a saúde física e mental, como aumento da autoestima, redução do estresse e melhoria do humor. Estudos mostram que o prazer sexual liberta hormônios como dopamina e oxitocina, que estão associados com a sensação de felicidade e proximidade, respectivamente.