غالبًا ما ترتبط هزات الجماع بالمتعة والإثارة، ولكن لها أيضًا فائدة مذهلة لأولئك الذين يعانون من الألم المزمن. أظهرت الدراسات الحديثة أن هزات الجماع يمكن أن تطلق مسكنات الألم الطبيعية المعروفة باسم الإندورفين والأوكسيتوسين، والتي يمكن أن تساعد في التخفيف من بعض أنواع الانزعاج الجسدي. في هذه المقالة، ننظر في كيفية تخفيف هزات الجماع مؤقتًا للألم وتحسين الرفاهية العامة.
الإندورفين هو الببتيدات الأفيونية التي تحدث بشكل طبيعي في الدماغ والتي تعمل كمسكنات ومنشطات. يتم إطلاق سراحهم أثناء الإجهاد والتمارين الرياضية والنشاط البدني. أثناء النشوة الجنسية، يتم إطلاق الإندورفين بكميات كبيرة، مما يؤدي إلى الشعور بمتعة شديدة. ترتبط هذه الهرمونات بالمستقبلات في الدماغ، مما يقلل من إدراك إشارات الألم من الجسم. تختلف كمية الإندورفين التي يتم إطلاقها اعتمادًا على شدة النشوة الجنسية، حيث تؤدي هزات الجماع الأكثر كثافة إلى مستويات أعلى من إنتاج الإندورفين. هذا يعني أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يقلل من أعراض الألم المزمن بمرور الوقت.
الأوكسيتوسين هو هرمون آخر يتم إطلاقه أثناء ممارسة الجنس والذي تم ربطه بتسكين الآلام. يشار إليه عادة باسم «هرمون الحب» لأنه يلعب دورًا في الروابط بين الشركاء ويساهم في الشعور بالثقة والحميمية. يرتبط الأوكسيتوسين بالمستقبلات في جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك تحت المهاد والغدة النخامية والحبل الشوكي. عندما يتم تنشيط هذه المستقبلات، يمكنها منع وصول إشارات الألم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى راحة مؤقتة لأولئك الذين يعانون من ألم مزمن. بالإضافة إلى ذلك، ثبت أن الأوكسيتوسين يزيد من إطلاق الإندورفين، مما يزيد من التأثيرات المسكنة للنشوة الجنسية. إذن كيف ينطبق هذا على الحياة الواقعية ؟ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ألم مزمن، يمكن أن يوفر النشاط الجنسي المنتظم طريقة طبيعية لإدارة أعراضهم. وجدت دراسة أجرتها مجلة الطب الجنسي أن النساء المصابات بالألم العضلي الليفي عانين من انخفاض كبير في الألم بعد العادة السرية أو الجماع. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في Pain Medicine، أن النساء اللواتي يعانين من آلام أسفل الظهر المزمنة أبلغن عن انخفاض الانزعاج بعد التحفيز الذاتي. تشير هذه الدراسات إلى أن هزات الجماع قد تكون أداة فعالة لعلاج أنواع معينة من الألم المزمن. ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الصلة بين هزات الجماع وإدارة الألم بشكل كامل.
بالإضافة إلى تخفيف الآلام، لهزات الجماع العديد من الفوائد الصحية الأخرى. يمكنهم تعزيز وظيفة المناعة وتحسين صحة القلب وتقليل مستويات التوتر وتحسين الرفاهية العامة. يرتبط النشاط الجنسي المنتظم أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية وبعض أشكال السرطان. في حين أن هناك العديد من الأسباب لإعطاء الأولوية للمتعة الجنسية، فمن الواضح أن الجنس ليس مجرد متعة - يمكن أن يساعدنا في الواقع على الشعور بتحسن جسديًا وعاطفيًا.
بشكل عام، توفر هزات الجماع أداة قوية بشكل مدهش لأولئك الذين يعانون من ألم مزمن. من خلال إطلاق مسكنات الألم الطبيعية مثل الإندورفين والأوكسيتوسين، يمكن أن تخفف مؤقتًا من الانزعاج الجسدي مع تعزيز الرفاهية العامة. سواء اخترت العادة السرية أو العلاقة الحميمة مع الشريك، فإن دمج المزيد من الجنس في حياتك يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن عقليًا وجسديًا. تذكر الاستماع إلى جسمك والتواصل مع الشركاء واستخدام الحماية لضمان وقت آمن وممتع.